元宵佳节汤圆好吃莫贪吃
随着春节一天天的远去，元宵佳节作为春节之后第一个重要的传统节日，一直都深受大家的喜爱。农历正月十五元宵节，又称为 上元节 。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，所以元宵节也是赏月的好时机。元宵节又被称为小正月、元夕或灯节，所以观灯赏月，吃团圆饭也都是大家都熟悉的传统习俗。另外，元宵节上还有一个大家都熟悉的习俗，就是吃汤圆。吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥。
汤圆起源于宋朝，随后在各地兴起，是用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口。而经历了千年的历史流传，现在的汤圆种类更是繁多，馅料也有特色。芝麻、五仁、红糖、豆沙等等。因为这些汤圆口感香甜，所以一直都深受大家的喜爱。但是汤圆好吃，却不易多吃。
汤圆的皮试糯米做成的。黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。另外，还有高血压高血脂高血糖这些三高病人，尤其不能多食。汤圆的馅料多为糖分和脂肪较高的食材做成，容易造成血糖升高。而且在吃汤圆的时候一定要注意，刚煮熟的汤圆，滚烫有光滑，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。汤圆最好不要当做早饭来吃，汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，不易消化，容易给肠胃增加负担，引起肠胃不适。汤圆还不适宜煎炸食用，因为汤圆本身热量就很高，再经过高温油炸，会更加油腻，食用后会难以消化，引发一些肠胃疾病。
所以，在吃汤圆的时候，可以吃一些辅助的食物。如洋葱拌木耳等小菜，平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。另外，三高病人还可以在吃完汤圆1个小时后之后，饮用一些去油解腻的茶水。比如菊花茶，杜仲雄花茶（），可以解油腻，保肝护肝。
元宵节是团圆的佳节，祝福大家团团圆圆，幸福美满的同时，也保护好自己的身体健康。
