上篇文章我讲到可以通过舌头的变化来反映身体的状况，做好心梗心衰的提前预防。但是话说回来，心梗虽然可怕，但是其发展都有一个过程，不是在毫无征兆的情况下所发生的的。所以这一期我们来讲一讲发展到心梗、心衰所经历的三个阶段，以及每个阶段应该如何应对，大家可以根据自己所处的阶段来做正确的判断。
舌头发白暗示脑梗，这六大舌象，警惕心梗，建议收藏
1、第一阶段——肝阳上亢夹痰夹淤
首先舌象表现为看上去胖大且质嫩，舌中间有黄色厚腻苔，且中间有裂痕，有的伴随舌头的周围有齿痕，这是由于脾虚湿盛，日久化热所致，如果是肝阳上亢者表现为眩晕耳鸣、头目胀痛、面红耳赤和急躁易怒；夹痰者则常表现为头昏沉如裹、晨起恶心反胃、舌苔白厚腻和大便黏腻不爽；夹淤者则表现为眩晕或伴有头痛，唇舌紫暗或舌有瘀斑。
那如果有以上的反应，这个阶段就可能已经表现出了血脂、血压和血糖的异常。当然不一定就确诊为心梗。这一类的人群，除了及时的调理以外，还可以试试这道清肝化痰通脉茶。
验方：三七花、葛根、枸杞和荷叶
三七花药性偏凉，有清肝降压的作用，而荷叶能起到祛湿祛痰的作用，加上葛根和枸杞，则有滋阴降火的作用。
2、第二阶段——气阴不足痹阻胸阳
如果第一阶段没有得到及时的调理和控制，就会发展成第二阶段，主要表现为舌暗红少津、脉沉细或结代、胸闷隐痛、时作时止，心悸气短、倦怠懒言、面色少华，或有头晕目眩、遇劳则甚、和心率不齐的症状，这阶段的人基本都是已经确诊为冠心病的患者，有一些可能已经安装了支架或者做了搭桥手术。
这个阶段要格外注意活血化瘀，否则很容易演变成心梗或者心衰。
针对这一类人群，平时可以多喝一剂清宫滋补膏方——五味子膏
这一款膏方深得慈禧太后喜欢，在慈禧晚年尤为重用。它不仅能够养心安神，还能补气。
做法：8两五味子煎煮，用少量蜂蜜收膏。成品后放入冰箱冷藏，一天一勺冲水喝即可。
五味子本性酸甘温，具有补肾养心的作用，也能治疗气阴不足引起的虚损。还可以加入1g三七粉共服，能增加活血化瘀的功效。
当然，针对上火和痰湿太重的人群，应该谨慎使用。
3、第三阶段——气虚、血瘀、水停
最后一个阶段就是我们的心衰阶段了，这个阶段典型的舌象特征就是舌面发暗、呈现青紫色且有瘀斑。同时舌下还有青筋爆出和脉络粗大。
这个阶段的患者常有水肿气虚的问题，所以需要通过活血补气利水，来控制病情和改善症状，在遵医嘱服药和定期检查的同时，可以选用补气养血汤，在冬季进行滋补。
材料：熟三七10g、生黄芪30g、老母鸡1只
首先熟三七是补气血、强身的作用；生黄芪则是益气固表和利水；老母鸡则是甘温补益。三者搭配可以加强补益气虚的功效。
制作方法很简单，熟三七捣碎与黄芪同时放入锅中，将老母鸡切小块焯水后放进去，大火煮沸后再炖上两小时，加入少量的食盐即可，切莫一次性摄入太多，可分几次服用。
这道药膳性温助火，所以不适用于上火人群和痰湿偏重人群。
另外在这里给大家科普一下三七的作用：
三七花——偏凉、清肝降压，适合肝火旺盛人群；
三七粉——生的三七粉，能够活血化瘀和止疼；
熟三七——补益气血、扶正固本。
在药理学上已经证实生三七对冠心病、高血脂和高血压都有一定的作用，对心率失常和心绞痛也有相应的作用。
其次，除了这些调理以外，平时在饮食上也需要格外注意，早起一杯温水能够有效的补充水分，避免血液粘稠度高，加入类似秋麻籽粉的物质，也是有利于血管健康，预防心梗。在饮食上遵循三分精、七分粗的原则，多吃膳食纤维丰富的食物，避免摄入过多“三高”饮食。每次用餐不宜过饱，遵循少食多餐的原则，能够有效降低心脏的压力。
此外，在心理情绪上也需要保持乐观，不要过于激动和萎靡不振，保持良好的心态，对于避免心梗的发生有着重要的作用。
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