从古至今长寿一直是人们的共同追求，尤其是在古代社会，为了能够长生不老，不少帝王为了追求长生不老之法，常常走火入魔，误入歧途。
秦始皇嬴政是历史上第一个统一中国的皇帝，横扫六合，统一天下，雄才大略，千古一帝，何等威风凛凛。但是如此精明的秦始皇为求得长生不老，却迷信方士方药，到处寻仙访道，疑神疑鬼，屡受欺骗。
其实长寿之法就存在于我们日常忽略的各种小事当中，尤其是过了中年之后，由于身体各脏器功能逐渐衰退，身体免疫力逐渐低下，对于各种致病菌的抵抗能力越来越弱，不过此时不注意保养身体，便会导致多种疾病找上门来。
人过40，越“懒”或许越长寿，坚持3个“懒”，长寿或不是梦
勤劳肯干是中华民族的传统美德，然而在面对长寿这件事情上，钟南山院士却表示：人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿。
1、懒得生气
俗话说的好，笑一笑十年少，愁一愁白了头，人的情绪和寿命之间有着密切的关系，对于大多数长寿老人来说，他们大多有着乐观豁达的心态，平实胸襟开阔心态平和生活的自由自在，轻松大方，没有任何的压力。
而且根据研究表明，一个人奢求的越多，失望就越多，心理自然就会不平衡，从而影响健康长寿，而长寿老人大多具备知足常乐的心态，因为他们知道高兴是一天，不高兴也是一天，竟然如此，何不快乐的度过每一天呢？
2、懒得多吃
美国杜克大学最新研究发现每顿饭少吃一成，或许能够起到延缓衰老的效果，这是因为刺激过多的食物会让胃部可用空间变小，蠕动能力变差，影响肠道的正常运作，尤其是蛋白质和脂肪类食物容易堵塞的，肠道内产生多种毒素和致癌物质。
另外根据日本研究统计，约30%~40%的老年失智症者，在青壮年时期会有长期饱食的习惯，饱食后大脑的纤维芽细胞会增长数万倍，造成脑皮质缺氧供应不足，脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的生命。
3、懒得玩手机
据英国联合脊椎理疗协会的医师发出警告称，现在很多人都使用智能手机和其他移动设备发信息、上网、发电子邮件和玩游戏，他们在操作时往往选择的身体前倾姿势会提高人早逝的风险性。而这种不良姿势对健康的危害性堪比肥胖症。
如今大多数人都会出现身体前倾与驼背的症状，而驼背又往往伴随着肺部和心血管疾病，即使伴有轻微驼背症状的老年人死亡率也要高1.44倍，这都是长期玩手机所导致的，长时间使用移动设备，会使人患病的几率越来越高，患病时间越来越早。
想要真正达到长寿的目的，在平时还应怎么做？
1、不娶美女当老婆
根据西班牙的一项研究表明，与美女长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度升高，少量的可体松有提高警觉性，促进健康的正面影响，但是长期偏高的可体松动浓度会增加患上心脏病，糖尿病，高血压以及阳痿的几率。
2、不做单身汉
根据美国研究数据表示，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士早死高达40%，由此可见，未婚男性短命的几率是比较高的，这是因为未婚男性会有吸烟酗酒的习惯，而且心理上也会产生一定的孤独感。
3、小口咀嚼食物
对于大多数男性来说，在平时大多都养成了大口吃肉大碗喝酒的习惯，认为小口咀嚼食物过于娘炮，但是这种饮食习惯对于延长寿命有着很大的帮助作用。长期暴饮暴食，狼吞虎咽会增加患上胃病的风险，这也是患上直肠癌的重要原因。
4、该哭就哭
相信大家都听过这样一句歌词，男人哭吧哭吧哭吧不是罪，女性在平时哭泣的次数要比男性多很多，这也是寿命较长的重要原因，因为情绪抑郁时会分泌痛苦激素，可以通过汗水、泪水和尿液排出，因此当心情郁闷时不妨大哭一场，能够将痛苦激素排出体外。
阅读延伸——长寿之人有哪些面部特征？
1、头发茂密
古人常说发为血之于头发的润泽与酷稿，主要依赖于肾脏，精气以及肝脏血液的滋养，头发花白或枯落，则说明经血虚弱，脾胃或肝肾出现了损伤，而头发茂密乌黑则说明肝脏正常，气血充盈，有长寿的潜质。
2、眼睛明亮
眼睛是人体精气神汇集之地，眼睛有神则说明精气旺盛，精神状态好，这样的人无疑身强体健，有长寿之长。当目光浑浊、呆滞时，则说明精气神不佳，心肝肾功能不良，身体素质较差，没有长寿的征兆。
3、人中深长
正所谓人中长活得长，人中越深长，意味着其人的寿命较长。人中能够体现出命主寿命的因素还和穴位有关。当一个人的人中看起来深厚宽阔，且肤色红润的话就意味着命主肾脏精气旺盛，肾水充足所以能够获得长久。
4、耳大丰满
耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。
