中医话防疫丨强身健体调节情绪八段锦练 [复制链接]

「本文来源：哈尔滨新闻网」

今起，

哈尔滨日报社与哈尔滨市卫健委

联合推出中医话防疫栏目，

将邀请哈尔滨新冠防疫中医专家

为市民进行健康指导，

教大家科学抗疫。

今日，中医话防疫栏目邀请到哈尔滨新冠防疫中医专家、黑龙江中医院朴勇洙，他表示练习八段锦可调解情绪。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广、对导引术发展影响最大的一种，其运动量适中，不仅用于新冠患者恢复治疗，也适合日常生活中强身健体。

朴勇洙表示，经过多年观察发现，每天练习八段锦，能延年益寿，保护膝关节不受其他锻炼方式的损伤。其次，通过与临床新冠肺炎患者的接触，发现新冠病毒对情绪不好甚至焦虑抑郁症患者的影响更大，这类患者往往病情更重，病程更长，治愈后也容易遗留味觉或者嗅觉丧失的症状。在临床上运用白菊花、合欢花、绿萼梅、玫瑰花、蜜百合等解郁的中药治疗，疗效确切，可获奇效。平时焦虑的朋友们也可以用白菊花、玫瑰花、绿萼梅等花类中药等量代茶饮（泡水喝），能帮助调解情绪，缓解因新冠疫情带来的焦虑感，同时起到预防作用。

朴勇洙介绍，在国家中医专家救治组的指导下，达原饮是最常用且有效的方剂，提取出其中三味药食同源的药物，如草果、厚朴、槟榔，在平时炒菜、煲汤中少于放入，祛除湿邪，即可达到预防作用（这次新冠肺炎主要辩证为寒湿之邪积聚膜原、郁而化热），正所谓“正气存内，邪不可干！”

来源：哈尔滨新闻网

记者：杨艳

编辑：王悦