讨厌的三伏天又来了，除了闷热、高温、潮湿之外，还有令人不得不防的苦夏，每逢此时，不少人总感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。因而有必要学会防中暑、祛暑湿，今儿就教大家做几道简单易做的茶饮，让你健健康康过夏天！
洋参豆朴茶
材料：西洋参5g、扁豆花5g、厚朴花5g、薄荷3g。
做法：开水泡服，每6小时一换。
功效：益气养阴，化湿解暑。西洋参性甘，微苦、凉，补气养阴、清热生津。扁豆花性平、甘淡，解暑化湿、和中健脾。厚朴花有理气化湿的功效。薄荷疏风散热，清利头目。
荷竹梅酸茶
材料：鲜荷叶10g，淡竹叶5g，乌梅5g。
做法：开水泡当茶服。
功效：化湿醒脾，清心生津。荷叶有清热解暑祛湿之效，还可以升发元气，降血脂。淡竹叶味甘、淡，性寒，具有清热除烦，利尿通淋的功效。乌梅，酸平、敛肺、涩肠、生津，适于暑热重，心烦口渴之人。
注意：胃酸过多或脾胃虚寒者少饮。
五叶芦根饮
材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各5g，佩兰叶10g，枇杷叶、鲜芦根各30g，冬瓜60g，白糖适量（或选鲜甘蔗）。
做法：将上料洗净，先以枇杷叶、冬瓜共煎汤约ml，再加入其药同煎10分钟，最后调入白糖（也可以用新鲜甘蔗代替白糖）即成。
功效：芳香化湿、健脾醒胃。冬瓜、藿香叶、荷叶、佩兰解暑化湿，薄荷利咽，枇杷叶清肺化痰，鲜芦根利尿生津除烦。该方来源于清代薛氏五叶芦根汤，适于湿热困阻、身倦纳差、烦渴、咽痛尿*者。
注意：五叶芦根饮整体偏凉，故脾胃阳虚、腹泻、畏寒肢冷的人慎用。
温馨提示：本文经验方仅供参考，使用请遵医生指导。
文字整理
五味子
图文编辑
菟丝子
精彩导读
吃太冷、吃太急……夏季急性腹痛，这样做很实用！
日啖荔枝三百颗？不，是克！
推荐指数：★★★★★
长按
