无症状的高血脂更凶险降血脂的人,最好别踏 [复制链接]

当有些人出现了高血脂症，血脂升高的过程中身体也会受到一定的影响。虽然早期的高血脂情况出现之后症状并不明显，但是需要重视通过合理的方式来降低血脂。但是降低血脂也有一些误区需要避开，如果陷入了误区，反而容易带来负面影响。那么，降低血脂的时候有哪些误区需要避开呢？

1、单纯吃素

很多人降低血脂的时候单纯吃素，这种行为是不可取的。单纯吃素会导致重要的营养物质缺乏，这样身体其他重要器官也会功能受损。因此在降低血脂的过程中方法需合理，减少高胆固醇，高脂肪食物摄入量即可，不能够过度节食或者长期吃素，否则有可能会让其他不良后果出现。

2、血脂高一定就要用药

很多人降低血脂的时候陷入误区，认为血脂水平升高就一定要服用药物。其实早期的高血脂可以通过良好习惯的养成进行改善，并非说任何血脂升高情况都需要服用药物。

很多人发现血脂水平升高就盲目用药，自行购买降低血脂的药物来治疗，反而有可能会受到药物副作用影响带来身体伤害。因此这个误区也需要避开，如果想要用药治疗，应该咨询医生意见。

3、高血脂没有症状不需要处理

很多人降低血脂的时候认为高血脂没有症状出现就不需要处理。其实有部分类型的高血脂在发病早期症状并不明显，很多人就误以为没有症状的高血脂就不需要采取任何改善措施，任由高血脂继续发展。这样很有可能会带来身体伤害，因此这个误区需要避开，并非没有症状的高血脂就可以置之不理。

4、没必要戒烟戒酒

部分人在降低血脂的时候没有戒烟戒酒，认为烟酒并不是导致血脂升高的原因。所以并没有改掉这些坏习惯，殊不知长期大量吸烟喝酒出现高血脂的概率也会明显增高。

因此，需要重视这个问题，通过戒烟戒酒的方式调节身体降低身体伤害，这样才能够避免血脂继续波动带来影响，这个误区也需要避开，吸烟喝酒同样也是会带来明显伤害的。

5、肥胖的人才需要降低血脂

很多人认为只有肥胖的人才会有血脂升高情况，因此过度肥胖的人才需要降低血脂。其实血脂水平高跟身体胖瘦没有太密切的联系，虽然肥胖的人更容易出现高血脂，但是有部分瘦弱的人可能会有血脂水平是高情况，因此并非肥胖的人才需要降低血脂，如果本身已经有高血脂症出现都需要及时改善。

6、血脂越低越好

部分人在降低血脂的时候陷入误区，认为血脂水平降得越低越好，这种想法也是错误的，血脂降得过低同样也会带来负面影响，胆固醇，甘油三酯也是人体需要的营养物质，过多过少都会带来负面影响，因此并非说将血脂降得越低越好。

自制降脂茶

1、山楂荷叶饮

山楂30克、荷叶12克，加水毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

2、枸杞菊花饮

枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。

3、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

4、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

降脂茶误区

决明子绿茶降血脂

首先，决明子和绿茶都有降脂作用。中医认为，决明子具有清热平肝、益肾明目等功效；绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用，经常饮用可去腻减肥、降血脂、降血压。临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等，对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。

但决明子与绿茶都是寒性的，平时脾胃虚寒（容易拉肚子、胃痛）、体质虚弱的人不适合直接饮用。喝决明子茶要分体质，建议可用乌龙茶、茯苓等组方为觉乌汤代茶饮用降血脂的效果更佳，可以规避决明子的寒性；一般情况下不把决明子和绿茶放在一起，因为决明子泡水后有种特殊的香味，类似于淡淡的咖啡味，会影响绿茶的茶香。可直接取炒熟的决明子5～15克，用热水冲泡饮用。视力疲劳的人可配上10~20粒枸杞子及3~5朵菊花，秋冬之交容易感冒的人可以加几片西洋参。

银杏叶泡茶降血脂

银杏叶的确是好药材，临床上可用于心悸怔忡等病证，有一定的降血压和降血脂的功效。从中医角度讲，其药性偏凉，用银杏叶入药不少患者都出现了拉肚子的问题，这也和其药性偏凉有一定关系。

现代药理学研究，银杏叶能够降压、降血脂，主要是因为其中含有以*酮为主的有效成分，有助改善心脑血管及周围血管循环功能。比如大家较熟悉的中成药银杏叶片等，都是以银杏叶为原料生产的。但这不代表直接泡茶就有疗效。有的中成药中虽然含有银杏叶成分，但都是经过一系列规范程序生产的，也通过了药理、*理及临床试验，基本去除了银杏叶含有的有*成分，所以是安全的。比如银杏叶中含有的白果酸等成分，如果服用剂量过大或者服用时间较长，可能会引起头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等不良反应。

此外，路边的银杏叶每天处在建筑粉尘、汽车尾气等环境的污染下，本身就不卫生。因此，建议大家不要轻易听信、尝试这个偏方，即便银杏叶泡茶能降压、降血脂，也要咨询中医师之后，在中医师的指导下服用，才能确保安全性。