白癜风有哪些治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/190710/7288900.html上课犯困、看书打瞌睡、刚起床就无精打采、写作业时哈欠连天…有人说“困”是当代大学生的常态。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，这样看来，一年四季都没有属于清醒的季节。到底怎样才能元气满满地过好每一天呢？
困意是如何产生的？
想要消除困意，首先我们必须弄清到底困意从何而来？《科学》（Science）在线发表了一篇关于睡眠的最新研究。研究人员指出，困意与一种叫“腺苷”的分子不断积累有关。腺苷是细胞能量分子三磷酸腺苷（ATP）的“副产物”。清醒越久，ATP不断消耗，细胞外的腺苷分子越多，它们与相应的受体相结合，抑制神经活动，人就越来越困。而睡眠就是在帮助分解这种分子，来恢复人体机能。所以犯困想睡觉是很正常的生理活动，但是为什么有的人会在错误的时间地点犯困呢？
缺乏专注力
很多人都有这种疑惑，为什么我玩手机的时候不困，或者怎么玩都不觉得困，可是一旦坐在教室里上课就睁不开眼？
在生活中，我们有时不需要花费太多精力和意志就可以发现、
