白癜风早期症状图解 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/160406/4817099.html阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“情感清雨”，再点击“
痛风是常见的慢性病之一，甚至比高血压、高血脂等三高人群的严重程度还要高。痛风虽然不能治愈，但是可以通过科学的手段来达到缓解的作用。生活中不少的痛风患者因为长期服药而不断反复复发，其实都是因为没有好好的服药或者没有注意生活中的一些禁忌。
也有不少痛风患者想要通过不吃药的方式来缓解痛风，其实完全是可以做到的。痛风是因为摄入的嘌呤含量过高导致尿酸代谢紊乱，从而导致尿酸结晶而引起了痛风。缓解痛风的最重要一点，就是减少嘌呤的摄入以及增加尿酸的排泄。
痛风的天然解药一：减少嘌呤的摄入
其实就是管住嘴。
食物中很多东西都是含有较多的嘌呤物质的，想要痛风不复发、尿酸不飙升，最好的办法就是好吃这类食物。
常见的嘌呤含量高的食物有：红肉、动物内脏、火锅、肉汤、啤酒、海鲜等，这些食物越齿尿酸飙升越快。
除了肉类之外，有些素菜的嘌呤含量也是很高的，常见的有：香菇、紫菜、淡菜、芦笋、紫菜、豆苗等。这类蔬菜虽然不是肉类，但是因为嘌呤含量较高也不应该多吃。
痛风的天然解药二：增加尿酸的排泄
即使少吃嘌呤含量低的食物，也一样要增加尿酸的排泄量，这样才能把体内的尿酸排泄得更多、痛风才不会复发。
排泄尿酸的方法无非就是吃药，但长期吃药无疑是对身体有害的，因此我们可以选择一些有促进尿酸排泄的食物来达到这个作用。
最简单的方法就多喝水，每天坚持喝水2.5升左右，一部分尿酸会通过尿液排出。喝水越多、排尿越多，尿酸也可以排越多。当然，人每天也不是喝水越多越好，建议不要超过3升。
除了喝白开水之外，还可以喝一些淡茶水，放入一些有促进尿酸排泄的成分，达到促进尿酸加倍排泄的作用，相比单独喝水来说效果要更好一些。
可以在白开水里面放入菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等等，这些成分是中医常见的用于降尿酸、镇静的成分，可以做成简单的菊苣去风茶，还可以根据需要搭配一些沙棘、山药、芡实、蒲公英等等。
菊苣去风茶做法：菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、沙棘、山药、芡实、蒲公英各适量，用清水熬煮即可，每天1~3杯。
除了多喝水、多喝茶水之外，痛风患者应该每天坚持简单的低强度运动，一样可以达到溶解尿酸结晶的作用。2种常见的天然痛风解药，只要你坚持、不同吃药一样可以降低尿酸、赶走痛风，让痛风不再复发
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