四种食物越吃湿气越重夏天要远离 [复制链接]

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湿气不除，后患无穷！众所周知，夏季时湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范。

由于湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。

...............................................................如果，你注定是我清词里的一处婉约。那么，我便折桃红为笺，拈清香入画。让你韵入我四季的潋滟，生动，明了。如果，我不小心途经你宁静的心垒。那么，请不要拒绝我以花开为序，心曲开场。为你低眉，淡泊矜持，浅笑，不语。如果，你漂泊到我的四季锦瑟，忘记摇响轩窗外的风铃。1、拥有佛眼说明你是一个直觉很准的人，感知能力特别的强，很多时候凭着第六感的感觉得到很多的好运。2、有佛眼纹的人常常能靠着这敏锐的直觉，趋吉避凶，如同神佛一般的能力。从春天到冬天的距离，到底有多长。是一朵花开？还是一片月色？岁月极美，生命无恙，片片落叶，庭院深深，装点着经年渐远的往事。许是，光阴不堪细数吧！那朝阳东升，那日落烟霞，轮回了一轮又一轮的韶华。彼此的心照不宣，一路的风花雪月，渲染着流年里四季的芬芳。远处，梵音袅袅。是谁敲响了沉睡千年的晨钟？清风拂窗，萍踪无影，谁在撑篙前行。是你吗？着一袭白衣胜雪，只留下一叹，转身渐远。我时光的画轴上，你就这样打马而过。仓促间，似乎遗落了些什么，又似乎什么都不曾留下。鲜衣怒马，就这样去了遥远的江湖。从此，我喜欢上了，依着天涯，随你四处漂泊。往事，还是在一笺写好的清词里，慢慢的，静了。就那样独自隐匿红尘深处，静静老去。任我千呼万唤，也不见萍踪。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处，将一个人爱到无心。”此话说的多好呀。在清淡的光阴里，就着一盏清茶，看书听歌，吟诗作画，将一盏茶直至喝到无味，将一首歌直至听到无韵，将一本书直至读到无字，让平淡如水的日子，在馥郁的馨香里清闲雅致。岁月匆匆，白驹过隙，季节更迭，花开花落，岁月山河在朝夕的轮回中，3、左手右手都有相同纹路的人，可以说是一个很有灵感的人。4、拥有佛眼的人，不仅有很强的感知能力，在记忆力方面也相当的出色，就如同拥有着超能力一般。那么，我便静默写尽，关那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字心，轻吟红尘。那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字为心，轻吟红尘。最终的胜负，他们对未来充满信心，在生的路上能一步步向上不停的攀登，每日的生活过得幸福充实。走在生命的旅途中，回望已经走过的时光，不知不觉，已过中年。那些刻写在生命芳华里的烙印，丰满着我们走过的人生。而前方，每一天的日升月落，每一段的喜怒哀乐，依然需要我们用一颗温柔心去追寻生命的真谛。人生是一趟无法回头的旅程，走过的每一段路都是一的。青春无法“恢复出厂设置”，走过的人生，苦也罢，乐也好，终归无法重新再来一遍。生命没有“归零设置”，走过的时光，笑要好，哭也罢，终究已经成了我们岁月的书签。余生不长，请温柔对待。不要粗暴地对待时间，要像对待最爱的人那样满含热情和温柔。莎士比亚说：抛弃时间的人，时间也会抛弃他。许多英年早逝的人，把时间浪费在酗酒、嗜*、吸*等不良习性上，最终时间也抛弃了他，早早地剥夺了他们的生茫茫人海，能为亲友，是不可多得的缘分。遇见，是生命中的美丽；相处，生命中的精彩。相处不累，是人生的最好状态，而这前提，需要你温柔对待生命中出现的每一个亲友。以真心换真心，才能拥抱亲友之间的温暖。余生不长，请温柔对待。用一颗优雅的心去对待生命中的每一天，平气和地接受生命的磨难，平心静气地接纳生活的不完美；用一颗善良的心去安置生命中的每一天，对需要帮助的人善意地伸出援助的手，温柔对待出现在生命中的每一个亲友；用一颗宽容的心去存放生命中的每一天，友善地接纳自己的不完美，也宽容地对待他人的缺点。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，世界上的事向来难两全。余生太短，无需去追求完美。生命中总有这样那样的遗憾，也有无法预知的意外。我们都是历史长河中匆忙的过客，离开之后，音容消逝，生命无存。所以，请善待生命中的每一天。风雨过后才能见到彩虹，遗憾也是一种岁月的成全。不要纠结于工作成绩的好坏，你的努力是对生活最好的回报；不要吝啬时间的宝贵，你的陪伴是对父母和孩子最好的爱；不要无视朋友之间的真情款待，你的真诚是对友谊最好的交代。余生太短，请温柔对待。不要放弃自己的梦想，活着，就要有一个念想。生命，没有太晚的开始，不要让生活的牵绊成为我们放弃梦想的借口。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花香的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处婉约。虽然不能陪你鲜衣怒马，却可以伴你走过每一个平淡的烟火日常。流年那么美，岁月那你一直是我生命里最美的画卷。等待，已经很美，一笺淸词是最美的印记！下一个轮回，无论你是否愿意走近。于我，都是无悔！散文家白落梅说“将一盏茶，喝到无味，将一首歌，听到无韵，将一本书，读到无字，将一个人爱到无心。”一个年

外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。秘?点击查看：早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益！

对于外湿，我们可以通过改变生活方式来避免，比如：雨天关好门窗、少出门；棉被、衣帽晾干再用；不去树林或水边等湿气浓重的地方游玩；对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。

内湿的产生可能是因为脾胃运化能力下降，也可能是从口吃进去的太多。

其实，想要减轻内湿，通过戒口的方式，尽量少摄取或者避开摄取一些容易生湿生痰的食物就可以有很好的效果。

...............................................................如果，你注定是我清词里的一处婉约。那么，我便折桃红为笺，拈清香入画。让你韵入我四季的潋滟，生动，明了。如果，我不小心途经你宁静的心垒。那么，请不要拒绝我以花开为序，心曲开场。为你低眉，淡泊矜持，浅笑，不语。如果，你漂泊到我的四季锦瑟，忘记摇响轩窗外的风铃。1、拥有佛眼说明你是一个直觉很准的人，感知能力特别的强，很多时候凭着第六感的感觉得到很多的好运。2、有佛眼纹的人常常能靠着这敏锐的直觉，趋吉避凶，如同神佛一般的能力。从春天到冬天的距离，到底有多长。是一朵花开？还是一片月色？岁月极美，生命无恙，片片落叶，庭院深深，装点着经年渐远的往事。许是，光阴不堪细数吧！那朝阳东升，那日落烟霞，轮回了一轮又一轮的韶华。彼此的心照不宣，一路的风花雪月，渲染着流年里四季的芬芳。远处，梵音袅袅。是谁敲响了沉睡千年的晨钟？清风拂窗，萍踪无影，谁在撑篙前行。是你吗？着一袭白衣胜雪，只留下一叹，转身渐远。我时光的画轴上，你就这样打马而过。仓促间，似乎遗落了些什么，又似乎什么都不曾留下。鲜衣怒马，就这样去了遥远的江湖。从此，我喜欢上了，依着天涯，随你四处漂泊。往事，还是在一笺写好的清词里，慢慢的，静了。就那样独自隐匿红尘深处，静静老去。任我千呼万唤，也不见萍踪。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处，将一个人爱到无心。”此话说的多好呀。在清淡的光阴里，就着一盏清茶，看书听歌，吟诗作画，将一盏茶直至喝到无味，将一首歌直至听到无韵，将一本书直至读到无字，让平淡如水的日子，在馥郁的馨香里清闲雅致。岁月匆匆，白驹过隙，季节更迭，花开花落，岁月山河在朝夕的轮回中，3、左手右手都有相同纹路的人，可以说是一个很有灵感的人。4、拥有佛眼的人，不仅有很强的感知能力，在记忆力方面也相当的出色，就如同拥有着超能力一般。那么，我便静默写尽，关那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字心，轻吟红尘。那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字为心，轻吟红尘。最终的胜负，他们对未来充满信心，在生的路上能一步步向上不停的攀登，每日的生活过得幸福充实。走在生命的旅途中，回望已经走过的时光，不知不觉，已过中年。那些刻写在生命芳华里的烙印，丰满着我们走过的人生。而前方，每一天的日升月落，每一段的喜怒哀乐，依然需要我们用一颗温柔心去追寻生命的真谛。人生是一趟无法回头的旅程，走过的每一段路都是一的。青春无法“恢复出厂设置”，走过的人生，苦也罢，乐也好，终归无法重新再来一遍。生命没有“归零设置”，走过的时光，笑要好，哭也罢，终究已经成了我们岁月的书签。余生不长，请温柔对待。不要粗暴地对待时间，要像对待最爱的人那样满含热情和温柔。莎士比亚说：抛弃时间的人，时间也会抛弃他。许多英年早逝的人，把时间浪费在酗酒、嗜*、吸*等不良习性上，最终时间也抛弃了他，早早地剥夺了他们的生茫茫人海，能为亲友，是不可多得的缘分。遇见，是生命中的美丽；相处，生命中的精彩。相处不累，是人生的最好状态，而这前提，需要你温柔对待生命中出现的每一个亲友。以真心换真心，才能拥抱亲友之间的温暖。余生不长，请温柔对待。用一颗优雅的心去对待生命中的每一天，平气和地接受生命的磨难，平心静气地接纳生活的不完美；用一颗善良的心去安置生命中的每一天，对需要帮助的人善意地伸出援助的手，温柔对待出现在生命中的每一个亲友；用一颗宽容的心去存放生命中的每一天，友善地接纳自己的不完美，也宽容地对待他人的缺点。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，世界上的事向来难两全。余生太短，无需去追求完美。生命中总有这样那样的遗憾，也有无法预知的意外。我们都是历史长河中匆忙的过客，离开之后，音容消逝，生命无存。所以，请善待生命中的每一天。风雨过后才能见到彩虹，遗憾也是一种岁月的成全。不要纠结于工作成绩的好坏，你的努力是对生活最好的回报；不要吝啬时间的宝贵，你的陪伴是对父母和孩子最好的爱；不要无视朋友之间的真情款待，你的真诚是对友谊最好的交代。余生太短，请温柔对待。不要放弃自己的梦想，活着，就要有一个念想。生命，没有太晚的开始，不要让生活的牵绊成为我们放弃梦想的借口。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花香的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处婉约。虽然不能陪你鲜衣怒马，却可以伴你走过每一个平淡的烟火日常。流年那么美，岁月那你一直是我生命里最美的画卷。等待，已经很美，一笺淸词是最美的印记！下一个轮回，无论你是否愿意走近。于我，都是无悔！散文家白落梅说“将一盏茶，喝到无味，将一首歌，听到无韵，将一本书，读到无字，将一个人爱到无心。”一个年

中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。

甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。

中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。

除了冰啤酒、冷饮等，凉拌生吃的蔬菜也会生湿，体质差者应格外注意。

凉茶性凉，多喝容易导致脾胃虚寒，从而加重湿气，即便是一些祛湿凉茶也在所难免。

尤其是若在喝凉茶后如果出现没胃口、拉肚子等不适，往往意味着脾胃受损，应马上停止饮用。

煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。

过食辛辣会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。

材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨克。

制法：先用水浸泡淮山，去掉硫*之味。薏米用锅炒至微*，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

...............................................................如果，你注定是我清词里的一处婉约。那么，我便折桃红为笺，拈清香入画。让你韵入我四季的潋滟，生动，明了。如果，我不小心途经你宁静的心垒。那么，请不要拒绝我以花开为序，心曲开场。为你低眉，淡泊矜持，浅笑，不语。如果，你漂泊到我的四季锦瑟，忘记摇响轩窗外的风铃。1、拥有佛眼说明你是一个直觉很准的人，感知能力特别的强，很多时候凭着第六感的感觉得到很多的好运。2、有佛眼纹的人常常能靠着这敏锐的直觉，趋吉避凶，如同神佛一般的能力。从春天到冬天的距离，到底有多长。是一朵花开？还是一片月色？岁月极美，生命无恙，片片落叶，庭院深深，装点着经年渐远的往事。许是，光阴不堪细数吧！那朝阳东升，那日落烟霞，轮回了一轮又一轮的韶华。彼此的心照不宣，一路的风花雪月，渲染着流年里四季的芬芳。远处，梵音袅袅。是谁敲响了沉睡千年的晨钟？清风拂窗，萍踪无影，谁在撑篙前行。是你吗？着一袭白衣胜雪，只留下一叹，转身渐远。我时光的画轴上，你就这样打马而过。仓促间，似乎遗落了些什么，又似乎什么都不曾留下。鲜衣怒马，就这样去了遥远的江湖。从此，我喜欢上了，依着天涯，随你四处漂泊。往事，还是在一笺写好的清词里，慢慢的，静了。就那样独自隐匿红尘深处，静静老去。任我千呼万唤，也不见萍踪。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处，将一个人爱到无心。”此话说的多好呀。在清淡的光阴里，就着一盏清茶，看书听歌，吟诗作画，将一盏茶直至喝到无味，将一首歌直至听到无韵，将一本书直至读到无字，让平淡如水的日子，在馥郁的馨香里清闲雅致。岁月匆匆，白驹过隙，季节更迭，花开花落，岁月山河在朝夕的轮回中，3、左手右手都有相同纹路的人，可以说是一个很有灵感的人。4、拥有佛眼的人，不仅有很强的感知能力，在记忆力方面也相当的出色，就如同拥有着超能力一般。那么，我便静默写尽，关那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字心，轻吟红尘。那些爱的传说。许梦里花开，嫣然浅笑。凝字为心，轻吟红尘。最终的胜负，他们对未来充满信心，在生的路上能一步步向上不停的攀登，每日的生活过得幸福充实。走在生命的旅途中，回望已经走过的时光，不知不觉，已过中年。那些刻写在生命芳华里的烙印，丰满着我们走过的人生。而前方，每一天的日升月落，每一段的喜怒哀乐，依然需要我们用一颗温柔心去追寻生命的真谛。人生是一趟无法回头的旅程，走过的每一段路都是一的。青春无法“恢复出厂设置”，走过的人生，苦也罢，乐也好，终归无法重新再来一遍。生命没有“归零设置”，走过的时光，笑要好，哭也罢，终究已经成了我们岁月的书签。余生不长，请温柔对待。不要粗暴地对待时间，要像对待最爱的人那样满含热情和温柔。莎士比亚说：抛弃时间的人，时间也会抛弃他。许多英年早逝的人，把时间浪费在酗酒、嗜*、吸*等不良习性上，最终时间也抛弃了他，早早地剥夺了他们的生茫茫人海，能为亲友，是不可多得的缘分。遇见，是生命中的美丽；相处，生命中的精彩。相处不累，是人生的最好状态，而这前提，需要你温柔对待生命中出现的每一个亲友。以真心换真心，才能拥抱亲友之间的温暖。余生不长，请温柔对待。用一颗优雅的心去对待生命中的每一天，平气和地接受生命的磨难，平心静气地接纳生活的不完美；用一颗善良的心去安置生命中的每一天，对需要帮助的人善意地伸出援助的手，温柔对待出现在生命中的每一个亲友；用一颗宽容的心去存放生命中的每一天，友善地接纳自己的不完美，也宽容地对待他人的缺点。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，世界上的事向来难两全。余生太短，无需去追求完美。生命中总有这样那样的遗憾，也有无法预知的意外。我们都是历史长河中匆忙的过客，离开之后，音容消逝，生命无存。所以，请善待生命中的每一天。风雨过后才能见到彩虹，遗憾也是一种岁月的成全。不要纠结于工作成绩的好坏，你的努力是对生活最好的回报；不要吝啬时间的宝贵，你的陪伴是对父母和孩子最好的爱；不要无视朋友之间的真情款待，你的真诚是对友谊最好的交代。余生太短，请温柔对待。不要放弃自己的梦想，活着，就要有一个念想。生命，没有太晚的开始，不要让生活的牵绊成为我们放弃梦想的借口。其实，一直在，从未走远。你婉约的淸词上，每一次都有我轻轻留下的印记。四季变幻，我最美的风景，便是有你，抬头可见。当所有的天涯，近到咫尺。我想把所有的清喜，写成风情万种。在铺满花香的小径，在写满小楷的素笺上。不是为了优雅，只是因为这些都是我生命里最美的丹青。我想，我注定是你清词里的一处婉约。虽然不能陪你鲜衣怒马，却可以伴你走过每一个平淡的烟火日常。流年那么美，岁月那你一直是我生命里最美的画卷。等待，已经很美，一笺淸词是最美的印记！下一个轮回，无论你是否愿意走近。于我，都是无悔！散文家白落梅说“将一盏茶，喝到无味，将一首歌，听到无韵，将一本书，读到无字，将一个人爱到无心。”一个年

功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

材料：薏米30~50克、赤小豆30~50克。

制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。

功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿*、舌苔*腻者。

材料：小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、*芪15克。

制法：将全部材料洗净，放进煲内，煲一个小时，调味即可食用。

功效：健脾、除湿、益气。以上所列食材为中年人用量，老年人应适当减量。

材料：厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。

做法：将上述材料放入砂锅，加水煮20分钟，隔渣取汁，作日常茶饮。

功效：能醒脾胃、芳化湿浊，适用于上焦困湿者，常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。

材料：莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉-克、陈皮1.5克。

制法：所有材料一起煮汤，煮一小时左右，加少许盐，即可饮用。

功效：健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。