我们常说的血脂，通常是指血浆中甘油三酯和胆固醇等脂类的总称。正常情况下，它们主要通过血液循环，在体内的各组织间运转，是生命细胞代谢必需的物质。
而常见的慢性病高血脂，就是体内的血脂浓度高出正常水平而引起的，这种病在短期内对患者的健康影响比较小，时间一长，身体就会出现各种症状，比如头晕、腿抽筋以及视力模糊等，严重者还会诱发心梗脑梗等心脑血管疾病，危害人体健康。
在引起高血脂的众多因素中，饮食是最不容忽视的，因此，很多人在确诊高血脂后，都会对饮食严格要求。比如就经常有人说，高血脂患者不能吃肉，那么这种说法会被医生采纳吗？
高血脂患者为什么不能常吃肥肉？医生给出了详细解答
我们都知道，肥肉里最多的成分是脂肪，而脂肪中又富含人体所需的胆固醇等物质，了解胆固醇应该都知道，它是组成体内重要组织器官必不可少的物质，同时也是一些激素的主要合成原料。
因此，当人长期不吃或很少吃肥肉时，可能会导致机体处于低胆固醇的状态，严重者同样会引起动脉硬化，还比较容易出现贫血和营养不良等疾病，对健康反而不利。
而高血脂患者之所以不敢吃肥肉，主要和肥肉里富含的胆固醇有关，这类物质若是摄入过量，极易引起血脂异常。其实只要不经常吃，高血脂患者是可以偶尔吃点肥肉的，把握好食用量，不仅不会升脂，还有利于身体健康。
和肥肉里存在有大量脂肪不同，有几种常见的肉，里面的脂肪含量就非常低，适合高血脂患者经常食用！
医生：以下2种肉，高血脂患者不仅要吃，还要多吃
第一种：鱼肉
对大部分高血脂患者来说，如果想吃肉，可以多吃些鱼肉，尤其是三文鱼。鱼肉中富含各种矿物质及重要的微量元素等，和猪肉牛肉等肉类比，脂肪含量非常低，且含有大量不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低体内的甘油三酯和胆固醇含量，经常吃三文鱼会减少防心脑血管疾病出现的几率。
第二种：鹅肉
除了鱼肉能多吃，高血脂患者也可以多吃些鹅肉。它里面的脂肪含量也比较低，经常吃并不会对血脂有太大影响。
此外，鹅肉和鱼肉一样，里面的不饱和脂肪酸含量非常高，这种物质有助于血液中的胆固醇酯化，可以使血液中的甘油三酯和胆固醇浓度都降低。
另一种叫亚麻酸的物质，则是有助于人体内前列腺素的合成，并能参与体内的脂肪代谢，经常吃或对血脂稳定有好处。
平时常再多做以下2件小事，或能使血脂慢慢降
第一件：饭后吃“1素”
高血脂患者，对日常的饮食尽量做到严格控制，若是饭后再吃点巨丁西素，或有助于辅助患者降血脂。作为一种“天然降脂素”，它会帮助人体溶解血液中多余的脂质，不仅能稀释血液，对血管也有养护作用。
调查还发现，巨丁西素里有丰富的硒元素，这种成分的抗氧化作用很好，有助于抑制血管中大量的脂质出现过度氧化的现象，能减慢动脉老化的速度，同时还能降低血管疾病的出现概率。
姬松茸与茯苓这类膳食纤维，有助于降低人体血液的粘稠度；胡萝卜素，会抑制人体内低密度脂蛋白的生成速率，并且对动脉粥样硬化有预防作用。
多种成分均有养护血管的作用，通过科学配比相互结合到一起，能很好地稳定血脂。每天2片巨丁西素，有利于改善血管的亚健康。
第二件：保持睡眠充足
众所周知，经常熬夜的人，经常状态都会非常差，且容易出现精力不足和注意力不集中，会给工作和生活带来非常大的不便，因此，高血脂患者平时尽量不要熬夜。
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