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整体自然疗法课程1-季鑫
整体自然疗法课程2-季鑫
整体自然疗法第三课：蛋白质
整体自然疗法课堂第四课：脂质
整体自然疗法课堂第五课：核心营养素的核心功能
整体自然疗法课堂第六课：疾病发展的各个阶段，身体的变化情况
整体自然疗法课堂第七课：胃病的来龙去脉以及如何安全调理，情绪对健康的影响
整体自然疗法课堂第八课：糖尿病的来龙去脉以及如何安全调理
先回顾前几期的课程
我们人体的内在结构远比我们想像的要复杂得多，就像一部配置精密的智能机器，有着无限的力量和智慧。我们先来看一段心脏血液循环的视频：
视频中的红色血管代表动脉血管，蓝色血管代表静脉血管，除非失血，这两套血管是相伴而行的封闭管道。
心脏每分钟输送约5升血液，把氧气和养份输送到全身各个组织，再把二氧化碳和垃圾回收到心脏自我净化。血液的主要功能是运输：这个运输功能要在一定的血压下才能完成。
当你跑步的时候，你的血压一定会升高；当你与自己心爱的人说话的时候，脸红心跳，血压一定会升高；当你散步忽然要摔倒，血压一定会升高，并促使你迅速调整尽量避免受伤；当你过马路，车流很大，血压也一定会升高。
有时甚至可以救命：医院抢救垂死的病人经常会注射肾上腺素，作用就是升高血压。如果此时，此人仍有能力升高血压，这个人就死不了，如果没有能力升高血压，这个人就死了。一活一死，区别在于这个人是否有能力提升血压。
我们第一天分享的薄世宁主任抢救濒死病人那个案例中，入下面视频所示
因为病人每个针眼、每个伤口都在渗血，在医生的眼中，如果这个人有能力升高血压就不会死亡，所以一直不断地给他升压，但病人的血压却越来越底，直到医生彻底失望、放弃抢救，当病人的血压降到六七十的时候，所有的渗血瞬间全部止住。
我们思考一下：医生只想着给病人升压，但他们忘了前提，这个病人一直在渗血，血压越高，只会加速渗血，所以当医生一直给病人升压时，病人的生命体征却一直持续恶化。
但身体每时每刻都知道该如何来拯救自己，即使在濒死的时候，病人的身体也会拼尽全力一直在降压，这么做的目的就是为了减缓出血的速度，神奇的是，这个时候肾脏还没有尿，把有限的血流供给最关键的大脑和心脏。
认真思考一下：当身体内所有的细胞都在拼尽生命最后一刻来保护我们的时候，我们应该做些什么？
血压升高的目的是因为身体有更多氧气和养分的需求，是因为身体有升高血压的需求，是一种能力，是身体应对外界的伤害而做的一种自我保护。
我们人类大脑的聪明远不如身体智慧的万分之一，血压的高低不是按我们的要求来调节的，身体有其自身的调节机制，我们不知道什么时候该高，什么时候该低，但身体一定知道。
所以一定要在脑子里种下这样的种子：你的身体比你的大脑可靠的多得多。既然身体有自动调节血压的功能，为什么还会出现医生所说的高血压病人呢？
首先是血管的弹性。当营养不良时，血管细胞得不到及时更新，细胞老化，血管的弹性更差。
心情不好，压力太大，消耗的能量就会增加，血压自然而然地就上去了，血管也扩张了。如果长时间的血管扩张，血管就会慢慢失去弹性，造成持续的高血压。
在软塌塌的皮管里，通过的血流一定会受阻，血流自然就慢了；一个人年纪大了，血管也会逐渐硬化，会造成血液循环的减慢，养分供应速度也会减慢。但这时身体需要的是更多的养份和氧气，血管的收缩就会加快，同时升高血压，以增加压力来补充细胞所需。
当大量的血液流入血管后，我们的血管受到压力就会舒张，以缓解这种压力，血管壁的弹性越好，缓解这种压力的能力就会越大，血压就会越低。
医院会用扩张血管的药物，并且要求病人终身服药。这样血管经常处于被动扩张，会变得越来越薄，越来越脆，最终会在最脆弱的地方发生血管破裂。有时甚至用药过量造成低血压，这些都会给病人造成很大的伤害，甚至失去生命！
这就是生活中有的人血压飙到，很快就恢复了，但有的人血压就直接脑干出血，导致死亡。这跟血管的弹性关系有很大的关系。
其实在生活中，我们完全可以通过改变饮食结构，多增加含蛋白质、A、B、C、E、钙镁片、倍力健的食物和营养补充以及冷热交替，来增加血管的弹性。
北京中医药大学教授，曲黎敏：常年吃降压药的两个结果
只要是循环系统的疾病，都是血管的问题，而且主要是动脉血管，意外出血除外。
大家一定要把心脑血管类疾病重视起来，特别是高血压引起的脑血管意外或者心脏病急性发作，医院的病床上都来不及抢救，会立即死亡，如果指望治疗，而不是预防，后果不堪设想，因为人生连试错的机会都没有。
二是血液的黏度。
一个人经常吃垃圾食物、经常食用大量的精制米面、身体里的*素太多等等，这些都会使血液当中的垃圾、脂溶性的*素等等增加，造成血粘度增加，当血粘度增加时，血液相对的流动速度就会下降。
在江河湖泊里，水越脏，水流得就越慢。人体也是如此。血液循环的目的是要把营养和氧气送到全身各个细胞，令到每个细胞都能进行正常的新陈代谢。很多细胞都有它的生命周期，在要求的时间段内，如果没有把营养送到那里，那些细胞马上就死了。
当你的血黏度升高，为了让血液循环到达身体的末端，身体就会把血压提高，促进血液循环，维持身体各个器官的营养需求。血黏度的升高，会造成血管长久扩展，血管壁上也会黏上一些*素。
这个时候，医院会让病人吃降脂药。这种药理只是对以后新血栓的形成有一定的疗效，但对原来体内的血栓血脂几乎没什么作用。而所有的药物又首先作用在肝脏。一是对肝脏造成伤害；二是降脂药也阻断好的胆固醇的利用。
多喝蔬果汁，因为蔬果汁是蔬菜和水果的血液，它就可以清理我们人体的血液。多吃含有omega3的油脂，比如鱼油和亚麻籽油，排除脂溶性*素。
三、血管狭窄或部分堵塞
这主要有两个方面的原因：一方面血液黏稠度增高，血液中的杂质沉淀在血管壁上，造成血管内壁变窄；另一方面缺少维生素A等致使血管内壁表面变得不光滑，更容易堆积杂物。这就像河床里堆积很多杂草淤泥阻碍水流速度一样。
动脉粥样硬化就是动脉壁里堆积了很多血液垃圾，包括：脂溶性垃圾、低密度脂蛋白等等。
医院在狭窄处放支架。这样会造成此处有不光滑面，血小板遇到粗糙面就开始聚集，会形成更大的血栓。为了不让新的血栓形成，病人就得吃抗凝药的药物不让血小板聚集，时间久了，病人有伤口就很难愈合。
聊聊心脏支架
人体的结构——支架
其实卵磷脂就可以乳化血管壁上的脂肪，心脏疾病还可以加上Q10。银杏肉苁蓉、樾橘都是改善微循环的好帮手。
没有卵磷脂就没有细胞膜！没想到卵磷脂对人体居然有这么多好
卵磷脂可以乳化油，高血脂的克星
林海峰讲卵磷脂的运用
卵磷脂的神秘作用，你不知道的，都在这里
从上面的分析可以看出，现在的医疗手段没有一个是从根源上治疗高血压，只是治标不治本。放支架能改变原有的血栓血脂吗？扩张血管的药物能让血管恢复弹性吗？而且支架也是有寿命周期的。
这也是为什么放完第一个支架，会有第二个、第三个……如果不改变生活方式，会一直这么放下去。但这个只能做为急救手段选项，尤其是放支架，放进去容易，取出来难！
52岁5个支架
再看看摩登家族的琴姐，天壤之别。
无论什么疾病，我们都可以从改变饮食习惯和生活方式，通过排*、营养补充、蔬果汁、冷热交替洗澡、冥想、运动整等等技术方法逐渐使血管恢复弹性、清理血液和血管中的垃圾，使血压恢复正常，使身体恢复健康。
想真正的解决自己的问题，先在自己的脑子里种下一颗种子：
所有的疾病都是身体的一种策略，是身体自我管理的一种方式。生病，是一种能力，疾病本身，更是身体保护自己的一种需要。
我们不以疾病为敌人，相反，我们要通过疾病，听懂身体的语言，聆听身体发出的信息，了解身体处于疾病状态对于我们的意义，通过疾病，来帮助身体。
当然，对身体全然地信任，不是你听几节课就可以轻松做到的，纸上得来终觉浅，绝对此事要躬行。这份信任，只有通过不断地实践才能做获得。如果仅仅通过知识就能够把大家教会，海峰老师的音频就可以带出很多的小林海峰了。
这个课堂不是要去解决你的问题，而是要引领你看透问题的本质。你领悟到了，问题将不再是你的纠结，然后拿到我们在自己身上践行了近二十年的经验，在自己身上去践行，自己去解决自己的问题。
最后借用海峰老师的一句话结束我们今天的分享：你不用相信我们一辈子，你相信我们一阵子就够了！
今天就分享到这儿，明晚八点我们继续约！谢谢大家！
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