血脂过高会引起动脉粥样硬化及其它心脑血管疾病，所以血脂升高后要积极降脂。控制饮食摄入、保持合理的体重是降低血脂的重要方法，因为体型过胖、体内脂肪过多会使血管受压，易引起血液循环不畅。血脂的分类血脂包括胆固醇、甘油三酯以及磷脂等脂类，胆固醇又可分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇有利于身体健康，为“好”胆固醇；低密度脂蛋白胆固醇会对健康产生危害，被称作“坏胆固醇”。低密度脂蛋白胆固醇如果血液中的低密度脂蛋白胆固醇长期较多就会逐渐沉积于动脉血管壁上，再加上损坏血管内皮的其它因素就会逐渐形成粥样斑块。这些斑块类似于一颗“不定时炸弹”，一旦破裂就会引发血栓和血管狭窄，严重时还会造成急性心梗、中风甚至猝死。高血脂与遗传有关高血脂有一定的遗传易感性，尤其是胆固醇和甘油三酯水平偏高的情况。遗传造成的高血脂发病较早，可能十几二十几岁就会出现血脂升高，高血脂家族要注意预防。高血脂的治疗高胆固醇血症的首选治疗药物为他汀类，如洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）、普伐他汀（普拉固）和氟伐他汀等，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都极度升高的患者还可考虑他汀类与胆酸隔置剂联合治疗。在刚开始药物治疗的4~6周内应定期复查血浆胆固醇、甘油三酯等，以根据血脂的变化情况适当调整用药量，如未达到预期效果可加大用药剂量或改用其它药物，也可考虑联合用药。降血脂的食物有哪些？高血脂患者应多吃富含维生素C和维生素E的食物，因为这两种维生素具有抗氧化作用，能中和血液中的血脂，有利于降脂。大蒜大蒜中的大蒜素有助于降低坏胆固醇，具有抗菌、抗肿瘤的作用。*瓜*瓜含有丙醇二酸，该物质能抑制人体内的糖类转化为脂肪，有利于降低心脑血管疾病的患病风险。生姜生姜中有一种类似于水杨酸的有机化合物，可防止血栓的形成。玉米玉米富含卵磷脂和维生素E，有助于降低胆固醇和血脂。洋葱洋葱中的环蒜氨酸能有效降血脂，所以具有抗动脉粥样硬化的功效。洋葱不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒等微量元素，而且还含有槲皮素和前列腺素a。前列腺素a是一种较强的血管舒张剂和软化剂，有助于降低血管及心脏冠状动脉的阻力、促进钠盐排泄，具有一定的降压作用。由于洋葱能帮助机体细胞高效利用葡萄糖，所以对预防血糖也有一定作用。高血脂患者应注意哪些问题？戒烟抽烟会使血管中的有害物质沉积到血管壁上，不利于血液流通，而吸入的一氧化碳也会进入血液导致好胆固醇含量下降、坏胆固醇含量上升。戒酒饮酒会促使人体合成甘油三酯，增加坏胆固醇的分泌，导致血脂上升。适量运动若想达到较好的降脂效果坚持运动必不可少，每周应锻炼五天以上，每次锻炼时间不低于半小时，可选择的运动有跑步、游泳、瑜伽以及健步走等。注意检查血糖、血压和甲状腺指标发现高血脂后要检查一下血糖和血压，对于长期降不下来的高血脂患者可检查一下甲状腺指标，因为甲状腺功能减退（甲减）也会引起血脂异常。健与行
