高血脂出现2种症状,可能是血管堵塞,尝 [复制链接]

血脂高逐渐发展成为一种比较常见的慢性疾病，而且死亡率还逐年升高，因为身体中的血脂含量过高，可能会导致出现血管堵塞，血栓等疾病，一定要及时发现自己身体的变化，避免血脂含量过高。

高血脂出现2种症状，要注意血栓！

1、视力下降

当自己身体中的血脂含量过高，会影响我们身体的血液流动速度。导致血液中的脂蛋白通过毛细血管流出去，影响我们视网膜，还会让视网膜缺血出现视力下降的问题，严重的时候还可能会导致视网膜血栓，进而出现失明问题。、

2、腿部容易抽筋

当时我们身体中的胆固醇代谢出现异常，就会堆积在我们的肌肉当中，导致肌肉出现收缩。然后出现抽搐的现象。而且我们身体中的血脂含量过高，可能会导致血管变窄，血液流通速度受到阻碍，使得我们的肌肉以及神经末端缺乏血液而出现疼痛，抽筋的问题。

坚持3个方法，帮你将血脂慢慢降下来

1、经常进行有氧运动

运动是治疗各种慢性疾病的一种良药，运动可以有效地帮助我们加快血液的流通速度，增强新陈代谢的能力，增加自身的免疫力，延缓我们器官的各种衰老，提高我们心肺功能。而且还能够帮助我们加快身体的脂肪，糖类，蛋白质的分解，避免了身体中的血脂过高达到一定的保护血管的作用。

2、吃降脂食物

在生活中经常食用一些降脂比较好的食物，可以帮助减少我们身体的脂肪进入毛细血管，避免出现阻碍我们的血流通速度的问题。比较常见的降低血脂的食物主要是大豆制品，橘子，*瓜等。

3、多喝水补营养

饮水可以有效地帮助我们冲淡血液，缓解我们血液的黏稠程度，保持我们血液中的流通速度。那么就可以达到比较好的降低自己身体中血脂含量的目的，日常可以多吃一些富含磷油脂酸的营养，迅速分解血液中的脂质和胆固醇，降低血液的粘稠度，加快血液循环速率，有效地防止血栓的发生，预防和改善各种心脑血管疾病。

我们一定要注意自己身体中的血脂含量，如果血脂含量过高，影响我们的身体健康以及生活质量，通过运动以及吃比较好的降脂食物可以达到降低血脂的功效，如果大家对于降低血脂有自己的方法，可以在下方评论区跟大家一起分享。