身体出现这几个症状,可能是高血脂来了, [复制链接]

高血脂是现在很多人都有的症状，尤其是身材比较肥胖的人，一般来说，肥胖的人基本上血脂都会偏高。虽然都知道高血脂对我们的身体健康有害，但是还是有很多人没有意识到高血脂的危害，今天我们就来和您一起具体的分享下高血脂的症状和高血脂的预防情况！当日常生活中，如果你的身体出现下面这几个症状，那么你就需要警惕可能是高血脂来了，别不当一回事！

■身体出现这几个症状，可能是高血脂来了：

通常如果只是比较轻微程度的高血脂问题，那么它可能会没有什么过于明显的症状表现，也不会产生或是产生轻微的身体不适。但是这种情况下，并不意味着你体内的血脂水平没有处于较高水平，医院检查一下身体。

1、生活中出现胸部发闷、失眠、容易忘事情、身体乏力、经常头晕等等。这些症状在其生活中，跟一些小疾病引起的表现十分相似，所以很容易会被患者搞混淆，从而影响到正常的判断。甚至有一些患有高血脂的患者甚至还不会出现这些症状，所医院进行进一步的血液相关检查；另外大家需要注意的是，高血脂的出现通常会伴随着肥胖问题、体重增加等问题。

2、生活中经常头晕目眩，感觉站不稳、气短胸闷、嘴角歪斜、甚至说话含糊不清、无法表达、不能说话等等。如果已经出现了以上这些症状，说明高血脂的情况已经比较严重了，出现这些症状要赶紧就医，千万不要因为拖延而耽误了最佳的治疗时机。高血脂是会引起冠心病等严重的疾病的。

3、有些人患上高血脂同时还会引起角膜弓和脂血症眼底出现一定程度上的变化，这两种情况在我们定期体检的时候都是可以被发现的，因此出现这两种情况就要考虑是高血脂导致的。

4、心绞痛，如果患高血脂的时间过常血管内沉积了血栓等，就会引发动脉粥样硬化，还会导致冠心病、心肌梗死等恶性疾病的发生，心绞痛也会随之出现。如果出现了心绞痛，说明高血脂到了这个程度已经相当严重了，医院治疗。

■在日常生活中，我们该如何有效防治高血脂？

1、饮食清淡，生活中多吃低脂、低胆固醇的食物，适量的吃些蛋白质食物，如鱼肉。少吃动物的肝脏、肥肉、*油、鸡蛋等。

2、多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，含碘的海产品可以适当的摄入，海带和紫菜等就是不错的选择。

3、适量的吃些高纤维的蔬菜，芹菜就很不错，多吃芹菜还能起到减肥的效果。

4、肥胖者注意控制食物的摄入量，每天不要吃过多热量高的食物，不要摄入太多的盐和糖。

5、尽量不要暴饮暴食，吸烟酗酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

6、运动，运动不仅可以增强身体的免疫力，还能促进新陈代谢，减少肥胖的发生。