为什么血脂会升高？很多人认为血脂变高主要是因为吃太多肥肉导致的。吃太多肥肉的确会导致血脂变高，但这只是其中的细枝末节，导致血脂变高的最关键是这6点。
高血脂怕肥肉？别闹，它“最怕5点”
1怕懒，血脂最怕懒得动的人，日常生活中任何家务都不做，更加不会去做体育运动，平时是能够坐着就不站着，能够躺着就不坐着。长期的懒得动，就容易导致脂肪堆积、胆固醇增多，进而导致血脂变高。
2怕经常抽烟，抽烟时会损伤血管内皮，造成血管收缩，还会影响血液正常的新陈代谢。此外抽烟时所产生的有害物还会伤害肝脏、肺部，最终影响身体健康。
3怕高盐，成年人每天摄入盐的量不应超过5克，如果摄入的盐太多，需要喝大量的水去稀释，最终容易导致血液升高，会给血管带来巨大的压力，不利于血管血压与血脂的健康。因此，在生活中要少吃盐，尤其是一些含盐高的食物，如腌制食品、罐头、腊肉等等。
4怕油腻，比如肥肉、炸鸡、炸薯条、红烧茄子等含油量非常多的食物，这类食物一般归属于高脂肪、高热量的食物，经常吃容易造成脂肪增多转化成甘油三酯，导致血脂高血液粘稠血管堵。
5怕酗酒，酗酒会造成热量堆积，还会加大血管压力，进而造成胆固醇与甘油三酯增多，引起高血脂、高血压的发生。
如果你生活中有上述2习惯以上，建议养成定期检查血脂的习惯，平时要注意观察自己的血脂、血管是否健康，如果血脂血管不健康，出现高血脂血管堵塞时，一般会有这些表现：总是出现头痛头晕目眩、记不住东西、总是觉得睡不够、看东西模糊不清视力快速呈下降趋势、嘴唇经常呈现青紫、时常出现胸闷胸痛、呼吸不畅气短，精神不好、腿脚乏力酸软，走不到米就出现酸痛等表现时，就要注意了，多半是血脂高血管堵塞导致的，如果不及时调理控制最终会往心脑血管疾病方向发展，会诱发心梗、冠心病、脑梗、脑萃中、肺栓塞、脂肪肝等疾病，因此发现血脂高血管堵塞血液粘稠就要及时控制。
血脂高血管堵，做到3点，不见高血脂踪迹
喝，平时多喝水，在喝水时搭配降脂液——野荞冬桑酵液一起兑水喝或是直接喝，能够疏通血管、降低血脂改善血液循环，这是因为野荞冬桑酵液富含大量的保护血管血脂的营养物，如*酮化合物、生物碱、氨基酸、硒镁多种微量元素、膳食纤维等，这些营养物能够软化保护血管、加速血液循环、帮助脂肪垃圾分解等。
吃，在日常饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，有助于保持血管弹性。在平时饮食中要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物，还应该少喝酒，对调理改善高血脂疏通血管具有积极的帮助作用。
3、动，让自己动起来，不管是做家务，还是做一些体力活还是坚持体育运动，只有坚持让自己动起来，才能够更好的改善高血脂、血管堵塞等问题。让整个身体处于“高速运转”状态，一切机能都在畅通无阻的运行，想堵塞都不易，每周进行3～4次的体运运动能够提高新陈代谢加快血液流量，促进身体将多余*素排除体外，并且合理且适当的有氧运动还有减肥的功效，能够让身体更加健康年轻。
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