高血脂,脑梗冠心病跟着来为你总结控制血 [复制链接]

“肢体活动和语言功能恢复都不错，应该不会留下后遗症。”

进行康复治疗后，医生对陈先生说了这样一句皆大欢喜的话。

陈先生刚起床的第一件事就是上厕所，可一年前，陈先生刚进洗手间就感觉左侧肢体突然无力、一下子瘫倒在地上，并且口角歪斜，说话也含糊不清，吓得陈先生的家人立刻拨打了。

到医院后陈先生的意识已经逐渐模糊，经过CT以及神经内科副主任检查，高度怀疑是急性脑梗塞，得知陈先生本身就患有高血脂，这么多年靠药物维持病情，不适合通过静脉溶栓，综合评估，医生决定对陈先生进行手术取栓。最终突如其来的急性脑梗死得到了控制，病情化险为夷。

当血脂变高，脂质代谢紊乱，胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，身体很多的其他问题就会跟着来。

1、脑梗死

脑梗死形成的主要原因就是脑血栓诱发。脑血栓主要是由于自身体内动脉狭窄，逐渐在管腔内形成血栓，阻塞了动脉所导致如果出现高血脂的情况，在血管壁上会沉积一层脂质，就会导致动脉硬化，引起板块破裂脱落，形成脑血栓，导致脑梗死。

2、冠心病

如果体内血脂过高，便会产生脂质代谢紊乱，这也是冠心病的诱因之一，尤其是总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇，此种脂类上升就会和冠心病发生一样，有着密切的危险关系。

3、脂肪肝堆积

脂类在肝脏细胞蓄积便会导致脂肪肝，由于血浆中低密度脂蛋白过高、肝脏代谢就会有负担，从而导致肝脏内脂肪堆积，引发脂肪肝。如果比较肥胖需要及时减轻体重，可以改善血脂同时还能避免脂肪肝的发生。

然而很多人由于工作忙碌没时间做饭，普遍都会在外面就餐，通常会摄入更多的盐和油，可能会导致脂肪摄入过多，并不利于心血管健康，尤其是高血脂的人，在饮食上更要有所讲究。

当然了，得了高血脂也不一定就会触发以上这些并发症，而高血脂的治疗离不开健康的饮食习惯，所以以下这些食物，再馋也别吃。

首先，淀粉、吸油类蔬菜，例如茄子、地三鲜等等这些食物，在做这些料理的时候，放入的油都会较大，人体摄入过多就会造成脂肪过多血脂从而就会升高。

其次，红肉。比较常见的猪牛羊肉都属于红肉，一般指的就是哺乳动物的肉，它们的脂肪含量高，会使人肥胖，所以高血脂的人应该禁食红肉。不过血脂高的人可以用白肉作为肉类代替补充体内所需营养，比如鸡胸肉和鱼肉，都属于高蛋白低脂食物，比较健康也有营养。

另外，血脂高的人也不能吃糕点。糕点等甜食中含有丰富的胆固醇，而胆固醇是人体必不可少的成分，但摄入过多对身体也有影响。膳食中胆固醇每日不应超过毫克，而且糖还会转化为甘油三酯，所以高血脂患者要限制吃糕点、糖果、白糖、巧克力等甜食。

此外，全脂牛奶。全脂牛奶含脂肪量高，经常喝会加重疾病。血脂高的朋友可以多喝脱脂牛奶，脱脂牛奶只是去除牛奶里的脂肪，但矿物质和微量元素还是存在的，喝脱脂牛奶不会引起血脂高，血脂高的患者可以服用降血脂的药物进行治疗。

除了饮食的调理外，想要降血脂，还得要做好以下这几点。

首先，要注意服用药物的剂量。高血脂是慢性疾病，吃药是一个长期的过程，不能血脂有所下降就停药，另外降血脂的药物有很多，再混合药物的情况下一定要注意服药的剂量，当出现药物不良反应时，要及时咨询医生，看是否需要更换药物或者减少剂量。

其次，高血脂的人要多运动。锻炼身体是直接有利降血脂的方法，可以结合自身的情况，一般可以选择慢跑、游泳、快走、骑自行车等有氧运动。体力可以的情况下也可以打球、跑步进行一些剧烈运动。

此外，在饮食上可以多吃植物固醇，比如*豆、大豆以及纤维、大麦、坚果这类食物。因为植物胆固醇的形成细胞膜主要成分，结构与胆固醇相似，会与摄入的胆固醇进行斗争，阻止肠道对胆固醇的吸收，并且可以促进胆固醇的排出。

总而言之注意饮食、合理运动、养成良好的作息习惯同样有利于降低高血脂，恢复身体健康。#39健康超能团##清风计划#

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