前不久，我和我的中医教授问诊时，来了一位妇女，听她的描述，我才知道原来她最近总是觉得身体很疲惫，干什么都没有力气，而且晚上经常失眠，早上又起不来床。不仅如此，她的食欲也没之前好了，吃一点东西就饱，而且头发和脸部总是出油，嗓子里感觉卡了东西，特别的难受。此外，妇女的白带增多，还有异味，身体虽然不算胖，但是小肚子上的赘肉很多。了解完这些后，心里大概也有答案了，这是很明显的体内寒湿重引起的，于是我说道：“你这个病好治，看似情况多，但是并不严重，你回去多注意饮食清淡，多运动，增加出汗量就可以了。”妇女听完我说的话后，并没有离开，还是又看了看教授，似乎在等教授的肯定。我顿时觉得脸上无光，这难道是不相信我的意思吗？正在这个时候，教授说话了：“但凡说出汗可以去除湿气的医生，都是庸医。”教授的这句话如雷贯耳，让我觉得很没有面子，于是我反问道：“难道出汗不能祛湿吗？”教授说：“出汗确实可以祛湿，但是需要很长的时间，大概十年八年吧，你觉得她有这么多时间祛湿吗？”教授接着说：“祛湿首先要健脾，体内湿气太重，那么脾胃就会受困，脾胃的运化能力已经很弱了，祛湿需要很长时间的调理，如果你选择长期喝汤药。但是脾胃的运化不足，就不能很好吸收药物里的有效成分，那么汤药就不能发挥作用，你说喝汤药有什么意义呢？最后反而会让脾胃越来越虚弱，汤药在身体里转了一圈后，又被代谢出去了。
湿气重的人这些表现瞒不住一、腹部大，头面部油腻二、晨起身体有浮肿三、大便不成形，粘马桶四、脸色发暗，痘痘多五、疲惫乏力懒动六、精神萎靡七、身体四肢困重八、全身关节酸痛九、口苦口干，有口臭老中医直言：祛湿先健脾，为什么不建议喝药，喝药的同时也加重了脾胃的运化负担，更重要的是药三分毒，药物进入人体还要启用肝肾的解毒能力脾运化水液功能减弱，会导致水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。这些停滞的水液就是我们俗称的内湿，就是我们重点要祛除的。所以说脾气不足就会引起湿气。而健脾是祛湿的根本，健脾祛湿首选外敷肚脐贴湿气重脾胃不好，老中医推荐——肚脐贴肚脐也是神阙穴，是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门：神阙穴居脐中央，是任脉的一个重要穴位（任脉为经之海，因此刺激此穴对五脏六腑具有调节作用）又因脐部的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传到能力。用艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼等晒干，混合捣碎，制成丸子。晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以。首先，在这里面，艾绒、桂圆、花椒可以通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对湿气重、脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。补心脾、益气血，湿气重就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力，湿气自然无影无踪。其次，这种方法不会经过脾胃，还有，关节疼痛的人都会贴膏药对吧，这也就证明了皮肤的吸收药效之强。不会有后顾之忧！人到中年，脾胃不好，湿气重，睡眠质量差都推荐试一试，养生之道，贵在坚持！现在，工业化的今天，这个方子已经规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品
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