大家好，我是李医生。
好多人啊，身体湿气重，四肢困重精神差，早上起来就昏昏沉沉的。祛湿呢也是祛了又祛，反反复复，搞得很恼火。这是怎么回事呢？今天，李老师就跟大家分享一下中医的祛湿思路，如果对你有帮助，多多点赞收藏！
首先咱们说啊，身体里的湿气啊，它分为内湿和外湿。外湿就是从外界环境侵袭进来的湿气，内湿呢就是由于脾虚而产生的湿气。如果仅仅是外湿侵入我们的身体，脾胃受湿气的影响还不大的时候，生活里使用一些祛湿小妙招啊，那作用还是有的。可是如果你是外湿入体时间长了，影响到了脾阳，或者你就是内湿，那仅仅使用一些祛湿的药或者食物，效果是不会太好的。
接下来呢，我们再说说五脏六腑中的脾，在祛湿中的作用。首先啊，脾主要是我们的身体运化食物的，它能把食物分解消化成水谷精微物质，供给全身。如果说，脾气虚弱了，那这个消化活动就会受到影响，这些食物啊、分解半成品啊堆积在一起，就容易产生湿气，这也就是我们上边所说的内湿。所以啊，脾是产生水湿的源头，在祛湿的时候，我们要认识到脾的重要性。如果在祛湿的过程中，只去一味地清理湿气，祛除湿气，可是湿气的源头还在那源源不断地制造湿气，那祛湿啥时候是个头？这时候就需要益气健脾，恢复脾的功能，把湿气的源头给掐断，这时再去祛湿，那就手到擒来，效果立现了。
中医讲，急则治其标，缓则治其本。什么意思呢？就拿祛湿来说，如果说湿盛的病症非常严重，比如说病人出现严重的水肿，影响生活。那就要以祛湿为主，健脾为辅，等症状改善一些，再好好的重点健脾。如果说水湿的情况不是很严重，那就是以健脾为主，辅以祛湿。
下面再给大家推荐一个健脾祛湿常用的中成药平胃丸。
平胃丸啊出自宋代医书《简要济众方》，具有燥湿运脾，行气和胃的功效。方中苍术能入中焦燥湿健脾，掐灭水湿的源头。厚朴善于行气除满，且可化湿。陈皮理气和胃，燥湿醒脾，资助苍术厚朴的药力。是一首不错的健脾祛湿的方子。
好，以上呢，就是中医在祛湿时的一般思路。实际运用时，需要结合患者的具体情况，辨证用药，大家可以在评论区留下你的症状，我来帮你辨证！