小兰家的宝宝已经1岁了，最近因为宝宝吃饭的事，她经常和婆婆闹不愉快。婆婆表示宝宝已经1岁了到了可以吃大人饭的年纪，适当吃一些能增加娃的食欲。小兰则认为宝宝比较小，大人饭菜盐、调料含量比较多，会影响宝宝发育。
相信很多家庭都会因为宝宝什么时候吃大人饭这个问题产生争执，那么1周岁的宝宝能不能吃大人饭？是否会影响他正常的发育呢？
1周岁后的宝宝并不是什么都能吃
1岁的宝宝骨骼慢慢变的硬朗，长出了乳牙，吃的辅食种类变多，但是这并不代表他什么都能吃。这个月龄的宝宝各器官功能没有发育完善，消化能力也比较弱，大人吃的食物调料丰富、不好消化，宝宝吃了肾脏器官承受很大的压力，会影响正常的发育。
建议1岁多的宝宝喂奶粉的同时，家长可以适当给他添加一些好消化、味道清淡的食物。
此外，1岁多的宝宝处于大脑全面发展的重要时期，妈妈给他选择奶粉时要选择优质的3段奶粉。3段奶粉中含有智赋因子（DHA、ARA）能帮助宝宝大脑更好的发育，而且含有创新蛋白，能够帮助宝宝身体更好吸收奶粉中的营养成分，促进他健康发育。
宝宝多大能吃“大人饭”？不到这个年龄别瞎喂，不然影响娃长牙
宝宝可以吃大人饭的最佳年龄是3岁
随着宝宝年龄的增长，他身体各项能力逐渐发育成熟，3周岁的宝宝此时咀嚼能力提高了很多，饮食方面基本可以和大人保持一致。不过每个宝宝发育的速度不同，有些娃身体发育缓慢、消化能力差，建议还是以奶粉喂养为主，适当延长他吃大人饭菜的时间。
过早让宝宝吃大人饭的危害
1、大人饭太硬或者太大块，孩子没办法嚼得很烂
大人的饭菜，通常都比较硬或者很大块，比如米饭，大人喜欢吃有筋道的口感，不喜欢吃过于软烂的，这种米饭给孩子吃，要么他随便嚼几下就吞下去，要么嚼不烂吐出来。
而嚼不烂吐出来时，有些家长还会采取泡汤的方式喂饭，虽然这么喂吃得好且快，但米粒多半是没有嚼，直接顺着汤吞进了肚子。
不管是哪种情况，随便嚼几下吞下去或者吃汤泡饭，都会对宝宝的脾胃造成伤害，而吃进去的食物难以吸收的话，也会影响发育。
2、过早吃成人饭，会导致以后重口味的习惯
众所周知，我们成人的食物中，含有大量的盐、糖、油等调味品，而宝宝过多的过早的吃这一些带有咸味、甜味的食物，很容易使宝宝养成不健康的重口味的习惯！很多研究表明高血压、高血脂、糖尿病等疾病，跟从小多盐多油的饮食习惯有很大的关系。
大人的饮食习惯是长久形成的，从宝宝从小的饮食习惯就打定了基础，如果一个小宝宝从小就接触了大人的重口味，对于清淡的食物会越来越不愿意接受，日后一定会出现挑食偏食的饮食习惯。
3、影响宝宝牙齿生长
宝宝牙齿生长需要时间，如果家长过早让他吃大人饭，娃的咀嚼能力比较差，味道过重的食物对牙龈产生刺激，会导致牙齿生长速度减慢，这样就会造成宝宝不长牙或者是牙齿咀嚼能力很弱。
注意事项
孩子刚满一岁不要急着喂大人饭，最好坚持单独做饭到孩子三岁，如果这么做有些困难，那么在做饭时就要多迁就一下孩子，而不是让孩子随着大人吃。
以下几方面多加注意：
1、要根据孩子的实际情况和年龄去做饭，比如孩子吃硬饭比较困难，那就做得稍微软一点；比如孩子已经快三岁了，还在吃特别软的饭那就错了，应该又软到硬慢慢变化，让孩子逐渐去适应。
除了饭菜的软硬外，还有饭菜的大小也是一样的道理。
3、不要给孩子吃得太单一，比如发现孩子对玉米粥感兴趣，于是就天天做，这样就不对了，一方面营养太单一，另一方面孩子也会吃腻，好不容易感兴趣的食物，由于吃太多次而感到厌烦。
育儿有话讲
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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