简介：高脂血症是继“三高”之后又一高脂血症。很多人认为高脂血症是老年人会担心的问题，但越来越多的研究表明，高脂血症已经逐渐年轻化，越来越多的年轻人也患有高脂血症，高血脂对身体非常有害。
一、睡觉时，这两种症状可能是由于体内高血脂所致，你有这个表现吗？
1、晚上流鼻血
一般出现流鼻血是因为天气太干燥或缺水，这是正常现象。如果你经常在晚上流鼻血，就要注意了，很可能是体内血脂过高，这是血管给你的警告，小心。
2、手和脚麻木
在高血脂人群中，血管壁比正常人厚，导致血流减慢。因此当你睡觉时，你经常会感觉到你的手和脚麻木，身体一侧出现这种情况是很常见的，如果你长时间有这种感觉，一定要及时检查身体，不要大意。
二、血脂过高怎么办？学习这三个动作，给你的血管“洗洗澡”
1、多吃些食物来维持血管和降低血脂
如果想降低体内血脂的含量，可以多吃些维持血管的食物。例如，荞麦中含有对人体有益的油酸和亚油酸，多吃可以改善血流速度，改善血管损伤。
如果想让荞麦更好地维持血管，建议直接饮用苦荞黄桑叶液，他不仅含有荞麦，还含有桑叶，他含有人体所需的多种黄酮类化合物，有效地能软化血管，增加血管弹性，降低血脂。
2、经常锻炼
如果你想健康，锻炼是必要的。每天坚持至少30分钟的锻炼，不仅可以增强体质，还能愉悦身心，提高身体免疫力，拥有一个好身体。
3、给血管“洗洗澡”：试试降脂茶
血脂过高，大部分血管被毒素堵塞，此时，我们将给予血管“洗洗澡”，并尝试降脂茶。按照老中医推荐的配方，用热水冲泡蒲公英、苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果、罗汉果、甘草等养血管食材，用热水冲泡而成，长期饮用这种茶对改善血管损伤有很大帮助。
蒲公英：具有清热解毒的功效，多吃可以软化毛细血管，增强体质。
金银花：健脾消食对人体有很多好处，可以避免血管堵塞，促进血液循环。
茉莉花：他不仅能帮助我们润肠通便，还具有养胃降血脂的作用。
如果你想自己收集原料太麻烦，你想尽快拥有相同的茶包。建议您使用茶包，以上提到的血管保养配方都已准备好，使用时直接取出。
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结论：高脂血症是继“三高”后又一高脂血症。别再掉以轻心了，睡觉时，有两个征兆，可能是体内血脂过高，来看看怎么血脂太高了？学习这三个动作，给你的血管“洗洗澡”。