高血脂症是当今社会常见的一种疾病，近年来，它的发病率在逐渐的上升，已被称为“人类健康的三大杀手之一”，它对人的健康所造成的伤害是非常大的，高血脂可以导致动脉粥样硬化，诱发冠心病、脑中风等疾病。此外人体血脂过高时，还会诱发高血压、高血糖等严重的疾病，对人体的危害十分严重，极大地影响到人们的生活质量。
拿它的高危人群来说吧，看看你是否在其中：
1.甜食偏嗜者。喜欢吃甜食，特别是高油脂、高胆固醇的食物，对于肥肉更是来者不拒。平时以主食为重点，辅食则很少涉及。这类人自认为生活习惯很好，但肝、牌、胃的压力很大。久而久之，体内的脂肪含量就会超标，这类人是高脂血症最为偏爱的人。
2.有家族性高脂血症者。高脂血症本身有着遗传的因素，直系亲属患有高脂血症，就应该引起你的警惕了。这种遗传的倾向虽然并不是百分之百，但有家族性高脂血症者是高脂血症的重点青睐人群。有家族性高脂血症遗传倾向的人应该从年轻时就开始保养血管，注重健康的生活方式。
3.久坐不动者。久坐是高脂血症高发的重点因素之一，越来越年轻化的高脂血症人群就是因为长期不运动，身体得不到有效的活动，从而让血液黏稠度增高造成的。同时，久坐者下肢静脉的血液不流通，很容易出现血块，最终形成凝结的血栓，直接导致肺部呼吸困难，高脂血症在不知不觉中就发生了。
三位院士联合对高血脂人群提出的建议，真是一针见血！
1.补充血管营养素。好的血管营养素能够帮助清除血管内多余脂质垃圾，像是含有*花磷酸类的营养物质，有着天然降脂素的美誉，能够影响脂质代谢，合理摄入有助于提高高密度脂蛋白水平，清除外围组织中的胆固醇，预防或延缓高脂血症的发生，
《食物疗法》记载：植物甾醇酯、月见草、亚麻酸和亚油酸都具有降血脂功效的药食两用食材，一般制成*花磷酸来进行食用。早晚服用可有效降血脂、疏通血管，坚持1个月即见效果。
2.芹菜。芹菜富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。芹菜叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
3.洋葱。洋葱含有丰富的营养成分，在目前的研究中，只有洋葱中发现含有前列腺素A,而前列腺素A能够使人体内部的血管张力增强，扩张血管、降低血液的黏稠度，从而起到降低血脂的功效。
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