现在我们的生活越来越不规律，生活和娱乐全靠打手机，吃饭全靠外卖，运动没心情，吃饭不关心健康，所以注定会有各种身体不适等着我们，其中最脆弱的是最脆弱的血管，血压、血糖等指标异常，导致血液循环不能正常。由于不能将新鲜血液和大脑的指令传递到全身各处，很容易出现反应迟钝的现象，还可能导致血管内出现血栓。而且其目标人群已不再局限于老年人群，有此症状的年轻人也不在少数，所以一定要注意避免血栓形成。
远离血栓秘诀，记住终生不被血栓困扰
现在人们白天工作需要解决各种各样的问题，而且他们的能量消耗不多，所以他们更愿意吃晚饭，躺在沙发上休息，但这也是血栓出现的原因在经络中，我们必须强迫它们的身体移动。
长期久坐不动：最容易诱发血栓。
现在我们的日常生活基本上都是早上起床，然后从公交座位转到办公座位，基本上要花很多时间坐着。而且，这些空间的大小是非常有限的，不足以让我们移动。这种久坐的时间会对血管造成很大的压力，尤其是下肢。血液在腰部积聚，会对血管造成很大的压力。因此，建议不要长时间保持姿势。我们应该每隔一小时左右起床，疏通血液，降低血压。同时，我们可以使整个人更有活力。此外，我们可以适当地摇动双腿或在大便上伸展一些其他动作，以减轻血管压力。
要树立“久坐易患血栓”的观念，改变生活中“久坐不动”的习惯！
血管清道夫——葛根
其实关于葛根这种植物，在很早之前就已经有了记载，最多人知道的就是在《神农本草经》里边有着相对比较详细的介绍，而且它的使用方法有很多，可以直接将它处理干净之后放进锅里边蒸煮食用；也可以将它去皮之后放在榨汁机里边榨汁；还可以经过太阳暴晒，形成葛根干之后，等到需要的时候直接放进热水里之后饮用就可以了，这些使用方法都不会让它的功效有所降低，不仅能够化解体内的燥热，最重要的是能够化解身体内的垃圾以及废物，保证血管清洁，让血液在身体内更顺畅的流通。
清理血管内壁药方
芦笋也是日常生活中常见的食材。近年来人们发现芦笋有很多功能，从那以后它就进入了家家户户的餐桌。因为它能平衡血压，让血管恢复弹性，同时对心脏有非常有效的保护作用。
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