高血脂跟高血压、高血糖被称为三高，是目前比较常见的心脑疾病。而这几种疾病是因为生活质量的提高，人们不当的饮食导致的。尤其是高血脂，高血脂是指血液中胆固醇浓度过多而让血脂升高。
为什么越来越多的人被三高？
肾小欣先和你一起了解
它所带来的都有哪些危害？
01
损害肝脏功能
如果高血脂长期没有得到控制，就会引发脂肪肝的出现，也容易引起肝脏的硬化，会让肝脏严重受到损害，这对肝脏来说是很不利的。
02
导致冠心病的发生
当人血液中脂肪含量过高的时候，会导致一些脂肪在血管内沉积，进而导致动脉硬化的发生。这种情况在就会出现血管狭窄、血管内腔变小，就会导致心肌缺血出现，从而引发心绞痛，造成冠心病的发生。
03
影响到冠状动脉
血脂高会导致大量的脂肪沉积在血管壁上，就会让血液变得粘稠，从而影响到冠状动脉，最后造成粥样动脉硬化的发生。
04
导致高血压
高血脂会让人体内形成动脉硬化后，让心肌功能出现絮乱，从而促使血管动脉出现痉挛，从而使肾上腺分泌升压素，从而导致血压的升高。一旦出现高血压，就会让血管经常处于痉挛的状态，就容易出现脑血栓。
出现高血脂该怎么办？
注意饮食
▼
多摄入粗钎维食物，粗钎维食物可以和胆汁酸相结合，增加胆盐的排泄，从而降低血清的胆固醇浓度。在平时含有食物钎维的食物主要有粗粮、杂粮、水果等。
要多吃这些食物，并且要避免脂肪类高的食物摄入，可以适当摄入一些优质蛋白质。
有良好的生活习惯
▼
高血脂患者要注意保持有规律的生活方式，适当的参加一些体育活动，并且保持良好的心态，避免精神紧张，也不要经常熬夜，这些不良的心理和精神因素容易对脂质脂肪的代谢产生不良的影响。
肾小欣告诉你
高血脂的形成不是一天两天的，而它所带来的危害也是长期积累的。所以在发现自己出现血脂高的时候，要及时进行治疗，不能拖延。如果血脂长时间的得不到控制，不仅会带来身体危害，也会导致患者出现一些行动的不便，这对身体好比一颗定时炸弹。
肾小欣
一个专注肾健康和健康管理知识宣导的平台
如果有身体不适或者饮食方面的问题，欢迎随时提问肾小欣，专家团队为您答疑解惑，更专业选肾小欣。
后台直接回复您想知道的内容或者下方直接点击！
用动画告诉你，输液或透析后，穿刺的伤口如何处理！哪些因素导致肾衰，透析患者吃饭要注意什么？听营养师怎么说喝酒的人要注意！特别是会“痛”的肾虚的四大标志，避免肾衰快食用这5种蔬菜预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇