高血脂是一个危害人体健康的疾病，它会使血液粘稠，血管堵塞，造成动脉粥样硬化，引起心肌梗死以及冠心病，所以预防高血脂至关重要。
高血脂与生活习惯密切相关，爱吃大鱼大肉，不爱运动的人群，是它最喜欢的对象，另外抽烟，喝酒，爱熬夜也是其频发的主要原因。
都说生命在于运动，然而生活中不喜欢运动的人比比皆是，不运动就会导致血流不畅，气血虚，久而久之，体内垃圾也会越来越多，高血脂便会不请自来，所以，运动对高血脂来说是一个有效的预防方法。
得了高血脂，很多人会选择服用他汀类药物，这种药物降血脂效果好，但同时也会带来头晕、视力模糊的副作用，所以长期服药对身体也是有坏处的。
民以食为天，药补不如食补，是中医里提到的理论，食物是我们能量的来源，也是我们身体健康的根本，所以中医调理身体，会以通经络，补肾气为主，补充*花月见草油就是不错的选择。
*花月见草油是药食同源食物，含有月见亚麻酸和植物甾醇，可以溶血栓，降血脂，尤其能预防动脉粥样硬化，保护血管内皮细胞，防止脂质物质沉积。
*花月见草油采取天然压榨技术，每一道工序都独具匠心，因为对身体没有副作用，所以其在降血脂方面一直颇受青睐，血脂高的人不妨一试。
除了食补*花月见草油外，这2种方法效果也非常明显，一分钱不花，高血脂嗖嗖降！
1、慢跑
慢跑被认识是“有氧代谢的运动之王”，长期坚持，不仅能降低血脂，预防高血压，冠心病，而且还是减肥的最佳运动之一，安全有效，对脑力工作的血脂异常的患者阿狸说，通过慢跑能消除长时间用脑所带来的疲劳感，增强身体素质。
2、蝗虫式瑜伽
瑜伽对沉积在血管内壁上的“垃圾”，有很好的清理作用，是“一剂良药，”除此之外，还可以均匀有效的拉伸肌肉，韧带，血管，让血管更有弹性。
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