高血脂是一种非常常见的内分泌疾病，主要发病人群是中老年人。血脂过高控制情况较差者会引起一系列危害人体健康的疾病，一定要引起重视。
一、什么是高血脂？
高血脂顾名思义就是人们体内血脂水平过高，超出了正常标准。血脂是血液中各种类型脂质的总称。当血脂增高时就被叫做高血脂，血脂过高会引起动脉粥样硬化，从而诱发冠心病、脑血栓、脑出血等危及生命的疾病，所以一定不能忽视高血脂问题。
二、高血脂有哪些症状？
1、高血脂在日常生活中，常表现为：失眠、头晕、健忘、精神不振，容易感觉到疲劳，大多数高血脂伴肥胖和体重超重的现象。
2、高血脂比较严重时会出现胸闷、气短、心慌、乏力易困、头晕、头痛、不能说话等症状，不及时治疗会导致冠心病、脑中风等严重疾病。
3、如果血脂长时间处于很高的状态，会引起动脉粥样硬化，从而诱发冠心病和周围动脉疾病等疾病，严重者引发心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。
三、高血脂的四大危害
1、高血脂会损害肝部功能
患高血脂疾病时间很多，会导致脂肪肝，从而诱发动脉粥样硬化、肝小叶损伤，这样会导致肝硬化，损害肝功能。
2、高血脂会引发高血压
高血脂诱发脉粥样硬化后，会引起心肌功能紊乱，血管受到影响后会出现血管动脉痉挛，肾上腺分泌升压素，导致血压升高，高血压又会接连诱发其他病状，如脑血栓和脑栓塞等。
3、高血脂会引发冠心病
长时间患有高脂血，形成动脉粥样硬化后，冠状动脉内血流量会变小、血管腔会变窄，从而使心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
4、高血脂会危害冠状动脉
高血脂影响脂类物质蛋白在血浆中的移动速度，血液流动的速度减慢，在氧化作用酸败后，沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
轻微的高血脂没有明显的症状，平日里很难看出来，因此一定要定期检查，同时饮食上也要特别注意，以清淡饮食为主，建议多参加户外活动。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇生活水平的提高和饮食结构的变化，由饮食不当引起的疾病也居高不下，特别是一些慢性疾病，比如高血脂就是一种有代表性的主要由饮食诱发的慢性疾病。
高血脂症需要及时控制，否则会给身体带来极大的危害。而如何知道自己血脂高不高呢？体检中的一项“甘油三酯”是关键。
血小板与胆固醇斑块阻塞的动脉
甘油三酯超过这个值，说明你得了“高血脂”
甘油三酯是甘油和3个脂肪酸组合形成的脂质，是人体体内含量最高的脂类。依据年《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。也就是说，当高于2.3毫摩/L，说明你已经得了高血脂！如果大于5毫摩/L，说明血液浓度很大，血液粘稠，会增加血栓、动脉硬化以及其他心血管疾病的风险。
甘油三酯高危机重重，日常坚持3个习惯，有效降脂
减肥：对于肥胖或超重人群来说，减肥减重可以帮助降低甘油三酯。多余的卡路里转化为甘油三酯并储存为脂肪。减少卡路里会降低甘油三酯。
限制饮酒：酒精的卡路里和糖分含量高，对甘油三酸酯有特别强的影响。即使少量的酒精也可以提高甘油三酯水平。
经常锻炼：经常运动可以降低甘油三酯并促进胆固醇减少。如果患者没有时间锻炼30分钟，尝试多走几步，在工作中爬楼梯，或在看电视时尝试一些仰卧起坐或俯卧撑。
当然，想要降低甘油三酯，务必要配合健康的生活方式，如饮食清淡、早睡早起等，保持健康愉快的心态，对血脂的下降也有帮助。
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