身体健康是每个人都想要的，但是在日常生活当中，高血脂往往伴随在大家的周围。很多人不在意，往往都是在体检中知晓，高血脂对身体的损害是进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致脑卒中、冠心病、心梗、心脏猝死等严重性疾病。得了高血脂之后，一定要对自己的病情有更多的了解，平时多吃一些有利于降血脂的食物。
6种食物是高血脂“天敌”，没事要常吃，血管会越来越通畅！
胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效清除血管里的氧自由基，对于预防血栓有帮助，胡萝卜还富含大量的维生素，这些维生素能够软化血管。
海带
海带中含有的大量纤维素，常吃可以起到润肠通便、排*的功效，其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积，还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用。
西红柿
西红柿有非常丰富的营养，里面含了各种的维生素，胡萝卜素等。西红柿能够消除体内自由基，抗衰老的作用，还可以增强血管的柔韧性，降低胆固醇的含量，保护血管，预防血栓。
山楂
山楂的主要成分是*酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用。目前，山楂中有30多种*酮类化合物。其他更重要的成分是三萜类化合物，拥有强大的心脏，增加冠状动脉的血流量，改善血液循环是很重要的。它具有扩张血管，具有强心、增加冠脉血流量，改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静、防止动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
荞麦米
典籍记载：荞麦，性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。据现在医学研究表明，荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用
*豆
*豆当中含有的营养成分也比较丰富，不仅可以补充身体所需营养，还起到了保护血管的作用，血脂较高的人，可以经常吃一些*豆，有助于养护血管，降低血脂。
另外，降血脂、养护血管健康，平时还可多喝水，对于高血脂的人来说，学会喝水能帮助改善血液流通的情况，特别是喝对水对于高血脂、动脉硬化患者来说是非常有好处的。
大家在喝水时可加上蒲公英苦丁茶，它是一种能够降血脂、降血糖、降血压、清血栓的茶，它的主要成分配方有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、金银花，它可以很有效地降低三高，“高血脂、降血压、降血糖”以及溶解血栓、清理血液中的各种有害成分，有助稳定血脂。
今日热点推荐，必看！
转告父母！核桃什么时间吃最好？医生：吃对是“长寿丹”，吃错是“催命符”，切勿忽视
劝告大家！一个农民治癌症的偏方，最好的抗癌中草药
转告父母！一旦确诊“高血压”，高血压患者一定不能吃的4种水果，吃一口，血压可能上涨!
转告父母！红枣加一物煮，失眠好了，也不脱发了，女性不想显老可试试
提醒大家！重大发现！癌症有救了！每天一小杯，可杀死体内癌细胞！可排出身体10年*素！
告诫大家！体内有结节，经常吃什么能散结？堪称天然“散结药”，要舍得吃
劝告大家！全身都“致癌”的2种蔬菜，千万别再吃的，看起来普通，但很多人因此而死掉
告诫家人！医生抢着吃的10种抗癌野菜！你吃过几种？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇