治疗高脂血症，西药的疗效比较显著，但西药在降脂的伴随，可导致血糖升高、恶心、腹胀、腹泻及肝功能损害等不好的反响。所以除了药物治疗，日常多进行饮食调理才是更好的选择，而很多高血脂患者，要低脂低盐饮食，因此，不知道吃什么好，有的连肉都不吃了，其实完全没必要，只要合理搭配，做出来的饭菜不仅美味，而且还能降血脂，这里小编就和大家分享一些降血脂，软血管的食谱，供大家参考。
高血脂咋办？多吃此几种天然降脂食物，远离三高困扰
黑木耳。被称为“血液清洁工”，含有丰富的黑木耳多糖，能有效降低血总胆固醇和甘油三酯水平，缩小已经形成的动脉粥样硬化斑块。从而对动脉粥样硬化、冠心病起到预防作用。
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积*素。
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
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