人体的血脂一部分是体内自主转化合成，一方面是从食物中摄入。所以食物因素对于血脂浓度存在密切的相关性联系。一旦食物中摄入的油脂或者其他可能影响血脂浓度的食物过多，就容易导致高血脂病症发作。
我们都知道高血脂是一种高发的慢性病症，而且其危害后果通常严重，所以为了更好控制病情发展，降低高血脂诱发并发症发作的几率，应该对于平时一些反常的身体迹象变化及时引起重视和在意。
当血脂浓度过度升高的时候，身体可能有4种迹象变化，应该及时引起重视
1、胸闷气短
若是人体内的甘油三酯水平过高，实惠增加体内血液粘稠度的，从而会出现血液循环受阻的现象，造成心肌供血不足，甚至会出现心肌缺氧的情况，导致胸闷气短的症状。
2、四肢发冷
高血脂会堵塞或者半堵塞自身的血液运行状况，导致身体局部的气血运行发生障碍，容易使得一些养分或者血液无法及时供应到末端神经丛组织中，从而导致四肢发冷、手脚发麻的不利状况出现。
3、视力下降
视力突然下降同样也是血脂偏高的一个症状之一，这是由于甘油三酯过高，便会送眼部的毛细血管中漏出，从而会影响到*斑，造成视力下降的后果。
4、头昏脑胀
时常出现头昏脑胀的表现，别掉以轻心，因为这种情况发生，多半是体内血脂浓度升过高的一种表现类型。往往提示脑梗塞或者其他相关脑部功能性病变的发生，应该及时引起重视。
三位院士直言：超过9成的高血脂无需服药，记住常喝1酸或能降低
当甘油三酯超过2.3mmol/L或者胆固醇超过5.17mmol/L时应该格外引起重视，最好在日常饮食中搭配1酸—*花磷酸，可以发挥很好的降低血脂和代谢脂质的效果。其中的不饱和脂肪酸成分可以加速血脂中甘油三酯及胆固醇的排泄，同时降低低密度脂蛋白的浓度，从整体上调控及稳定降低血脂。
根据《医林篡要》记载，月见草可以很好的疏通血管，有滋阴养血和调控血脂、血糖的良好效果，*花磷酸中还含有丰富的植物甾醇酯成分，可以扩张血管壁，软化动脉、静脉和毛细血管，避免血管硬化或者脆化，从而降低血管病变的发作几率，更好降低血脂，改善血管。有助于体内脂质代谢稳定运行，可以调控胆汁酸和脂肪酶的活性，促进脂质的分解利用和抑制肠道对于脂肪的吸收功能，从而可以更好降低血脂含量，维持相对稳定的血管功能。
此外，在日常生活中也要留意一些合理调理方式的采取，以争取早日稳定血脂，恢复健康血管功能。
1.坚持运动
平时多参加一些有氧类的运动锻炼，可以在很大程度上提升心肺活量，带动自身血脂较多的以热量形式散发消耗掉，由此平稳调控自身血管功能，达到降血脂、清血栓、通血瘀、防病变的效果。
2.规律作息
早睡早起，不仅身体健康会变得愈来愈好，自身的气血运行状况也能变得更加平稳，从而不宜罹患高血脂病症，由高血脂所引发并发症的几率也会相应降低。每个人都应该根据自己的生物钟规律来安排活动时间，运动时间和运动量。对于高血脂人群每天睡眠不少于8小时为宜，多采用耐力运动，坚持经常达到一定的量就能取得良好的效果。关于饮食习惯之原则，则应混膳。饮食以清淡和丰富的营养为主，但要饱食，不要暴饮暴食，还要以良好的精神状态与家人、同事、朋友相处，积极参与有益的社会活动。
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