高血压是我国常见的慢性疾病之一，长期未控制的高血压可导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。其中，脑血管意外是最常见的并发症，包括出血性卒中和缺血性卒中[1]。近年来，高血压患病率呈现逐年升高的趋势，目前我国有近3亿的高血压患者[2]。哪些人群容易患高血压呢?让我们一起了解一下。
1、有家族遗传史的人群
高血压本身具有一定的遗传倾向。父母中有患高血压者，其子女患上高血压的几率会比常人高数倍。
对于这一类人群，平时须规律饮食，减少食用高盐、高油、高脂的食物，有利于减少患上高血压的风险。
2、中老年人群
年龄是影响成人高血压患病的重要因素，随着年龄增长，我们的体能下降，血管顺应性降低，血管硬化加重，导致血压升高。
高血压患病的风险随着年龄的增长而增加：70岁及以上组的患病风险是18-29岁组的15.倍[3]。WHO的研究结果指出，每年男性的收缩压会增长约0.19-0.91mmHg，女性的收缩压会增长约0.6-1.31mmHg。
3、重口味人群
饮食习惯对于血压水平也有很大的影响，长期摄入过多的盐分，会加大肾脏的负担，一旦超过肾脏的最大排盐量，就会使滞留在体内的盐增加，水分排出随之减少，从而引起血液循环的容量变大、血压升高。
限制盐的过度摄入对血压的控制有一定的作用。
4、有不良生活习惯的人群
吸烟、酗酒均可导致高血压。
香烟中的尼古丁会让人体的交感神经和中枢神经处在一个较为兴奋的状态，长期大量吸烟可使心率增快，血压增高；此外，吸烟者身体会产生更多的儿茶酚胺，该物质可让外周血管的阻力增大，继而导致血压升高。
饮酒者高血压患病风险是不饮酒者的2.倍。因酒精可对血管造成伤害，引起动脉硬化；还可引起脂质代谢紊乱，使得身体产生更多的儿茶酚胺和糖皮质激素，也是导致血压升高的主要诱因之一。
如果能够及时戒烟戒酒，有助于血压的控制。
5、体重超标人群
临床数据表明，体重超标者患上高血压的概率是正常人的3倍。这是因为体重超标者往往伴有动脉硬化、高血糖、高血脂等病症，这些病症会降低动脉血管弹性，使得血压值处于较高水平，从而诱发高血压。
有研究表明，超重居民高血压患病风险是正常体重居民的1.倍，肥胖居民高血压患病风险是正常体重居民的2.倍，向心性肥胖居民高血压患病风险是非中心性肥胖居民的1.倍[3]。
若体重超标者能够控制体重，适当减脂，能有效地控制血压。
体重超标
6、精神高压的人群
不管是紧张、害怕、焦虑、沮丧等消极情绪，还是兴奋、激动等积极情绪，只要是长期处于精神高压的人都属于高血压的易患人群。
有研究显示：精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18倍，离异/丧偶/分居者高血压患病率明显高于未婚和已婚者，说明家庭破裂导致的心理创伤可能与高血压高发密切相关[4]。
适当放松精神、控制情绪对血压的控制有积极的作用。
7、其他易患高血压人群
包括缺乏体力活动者，糖尿病、血脂异常等患者。
进行中或高强度的休闲性身体活动对心血管有保护作用，可预防和控制高血压的发生。
血糖、血脂的异常会造成血管壁的损害，例如出现血管弹性下降，阻力增高，高血压及其并发症的发生率也随之增加。因此，控制血糖、血脂也有利于预防或治疗高血压及其并发症。
有以上危险因素的人群，并不是一定会得高血压，而是与普通人群相比发病的几率更大。
确诊有高血压也别着急，定期心血管内科就诊，将血压控制在正常范围即可。切记不要自行更换甚至停用降压药，这有可能会引起血压异常波动，对身体带来更大的损害!
参考文献
[1]庞兴学,朱海燕,肖珉,等.老年高血压患者异常血压波动相关因素研究[J].中国医药,,14(4):-.
[2]中国心血管健康与疾病报告编写组.中国心血管健康与疾病报告概要[J].中国循环杂志,,36(6):-.
[3]林修全,陈铁晖,林熙,等.福建省成人高血压患病情况及其影响因素分析[J].中国卫生统计,,38(4):-,.
[4]姚溪,裴晓婷,曲哲.—年中国成人高血压患病率、知晓率、治疗率、控制率的变化趋势及其影响因素研究[J].中国全科医学,,25(7):-.
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