中国人喝茶已有4千多年的历史，中国人在日常生活中不可缺少的的饮料之一就是茶，俗话说“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，茶被列入开门七件事之一。
可以看出喝茶的重要，那么以茶待客是中国人的一种习惯，客人进门，主人立即送上一杯香气扑鼻的茶水，边喝茶边谈话，气氛轻松愉快。
即便是喝茶，也需要用白开水来沏茶，水是生命之源，健康之本，人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有85%的水，而血液大约含有90%的水！
李时珍说：水为万化之源，水去则营竭人可以经年不食，然不可三日无水，合理科学的饮水是健康生活方式中重要的组成部分。
01喝白开水的好处
第一：促进新陈代谢
白开水进入体内后能够促进身体细胞新陈代谢，促进血液循环以及维持身体电解质平衡，白开水进入体内后最容易吸收，可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等，但是白开水最好选择40℃左右的温开水。
第二：促进肠胃蠕动
白开水可以说是一种最健康的饮料，多喝白开水有很多好处的，喝白开水能够补充身体所需要的水分，维持机体正常的运转。
在空腹的时候喝一些白开水能够促进肠蠕动，达到清理肠胃、防止便秘的作用，因为白开水能够补充水分，调节体温，输送身体所需的养分，因此可以清理肠道帮助身体排除*素、废物。
第三：增强免疫力
一些研究表明白开水可以促进人体的新陈代谢，对于增强人体的免疫力和抵抗力，具有一定的促进作用。
适当的喝一些白开水，能够使水分透过人身体的细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，进而能够有效地提高人体的抗病*能力和免疫能力。
对于普通人来说，在早晨可以喝一杯白开水，能够有效的起到促进肠胃蠕动在临睡觉前喝一杯水，能够有效地降低睡眠中体内的血液浓度，起到预防心脏突发疾病的作用。
第四：改善皮肤状况
喝白开水对皮肤是有好处的，能补充身体水分滋润皮肤，同时也能增加皮肤的代谢，排泄*素等，适当喝白开水，对皮肤是有好处的。
02喝茶的好处
第一：预防心脑血管
喝茶能够起到防治脑血管病的作用，因为茶叶中有大量的维生素和微量元素，喝茶能够很好地减少脑血管的损伤，可以降低血液中的血脂，所以可以有效的减少和预防脑血管病的发生。
第二：减少口腔疾病
如果有一些口腔问题的话，喝茶就成了非常好的生活习惯。人们进食食物后一些食物残渣会粘附在牙齿表层或嵌入牙缝中，在口腔中发酵后就会出现异味从而产生口气。
而茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用，所以喝茶能够除口臭、清新口气，茶叶中含有氟，这种成分可以增强牙齿的耐酸性，抵抗酸对牙齿的腐蚀。
此外，有实验发现茶叶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。
第三：防辐射
喝茶具有以下好处，茶叶中的茶多酚能够减少辐射对皮肤的伤害，防止脂褐素的形成，茶叶中的咖啡碱，能够帮助消化，增强分解脂肪的能力。
可以起到降血脂的作用，茶叶还具有很强的抗氧化性和生理活性，可清除人体内的自由基，有助于延缓衰老，喝茶还可以使中枢神经系统兴奋，起到提神、醒脑的作用。
03长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？听听医生的答案
水是医疗三大法宝之一，因为病人为了排出身体病源代谢物和多余的废物，则需大量饮水以便产生大量尿液、汗液，通过生理现象，将病源排出体外，同时，促进药物的代谢、减少药物的*副作用。
那么相对于这个话题来说，无论是喝白开水，还是喝茶水都有各自的好处。
通俗说：若有胃部基础疾病的患者，每天喝白开水较好，如胃部不存在有疾病的患者，喝茶叶水可以降低胆固醇，能够清理血管和肠道。
另外，对于肥胖和高血脂的患者也有益处，因此，喝白开水好还是喝茶叶水好，要根据自身的情况来决定，不可一概而论。
结语：
其实，不管是喝茶还是喝白开水，只要适量有益的喝，那么对身体都是有好处的，可以根据自己的实际情况来进行选择，建议大家早上起床之后喝上一杯温白开水，然后可以开启一天的茶生活！欢迎大家评论区留言！
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